'Hora extra' no smartphone causa riscos à saúde, diz estudo. Continuar trabalhando em smartphones, tablets e laptops depois de deixar o escritório pode causar dores nas costas e pescoço, além de estresse. O alerta é feito pela Chartered Society of Physiotherapy, associação que representa os fisioterapeutas do Reino Unido. Após uma pesquisa online com 2.010 funcionários de escritórios, a organização concluiu que quase dois terços das pessoas continuam trabalhando no caminho de volta do trabalho ou em casa, e que essas pessoas se tornaram "escravas de telas". Segundo a Chatered Society of Physiotherapy, os ambientes desse trajeto podem permitir a adoção de uma má postura no uso dos dispositivos móveis, e esta muitas vezes contribui para dores nas costas e na nuca. Entre os pesquisados, a média de horas extras trabalhadas por meio de smartphones, tablets e computadores portáteis é de duas horas por dia. O trabalho adicional seria uma forma de os trabalhadores darem conta de uma quantidade muito grande de tarefas e aliviar a pressão do dia a dia no escritório. PREOCUPAÇÃO: Para a presidente da Chartered Society of Physiotherapy, Helen Johnson, as descobertas da instituição causam preocupação. "Fazer hora extra em casa pode parecer uma solução boa no curto prazo, mas se isso se tornar parte de uma rotina pode causar problemas como dores nas costas e pescoço, além de doenças relacionadas a estresse", afirma Johnson. "Para quem usa dispositivos portáteis e não mantém uma boa postura, o risco é ainda maior", alerta. Segundo Brendan Barber, secretário geral do Trades Union Congress, organização que reúne os principais sindicatos da Grã-Bretanha, as pessoas precisam aprender a desligar seus computadores portáteis quando saem do trabalho. "Níveis excessivos de trabalho não são bons para ninguém. Funcionários sobrecarregados não só costumam ter um desempenho pouco satisfatório no trabalho, como também podem adoecer mais facilmente", afirma Barber. "Quando um trabalhador está tão sobrecarregado que constantemente sente a necessidade de fazer hora extra em casa, as coisas claramente saíram do controle"

Dieta rica em colesterol pode beneficiar pessoas com transtorno que afeta os nervos. Com base em um estudo preliminar feito com ratos, cientistas estão esperançosos de que uma dieta rica em colesterol possa beneficiar pessoas com um transtorno genético incurável que afeta os nervos. Pacientes com a Doença de Pelizaeus-Merzbacher (PMD na sigla em inglês) apresentam alterações na mielina, uma camada gordurosa que envolve os nervos e que é essencial ao seu funcionamento. Um estudo publicado na revista Nature Medicine mostrou que, em ratos, uma dieta rica em colesterol aliviou os sintomas da doença. Segundo os autores, os ratos tratados "melhoraram dramaticamente". A doença de Pelizaeus-Merzbacher é uma entre várias leucodistrofias, transtornos genéticos em que há alteração na mielina - substância que envolve e protege as fibras nervosas, auxiliando a transmissão de mensagens entre os nervos. Por conta de anomalias no revestimento de mielina, as mensagens não viajam pelo sistema nervoso, resultando em uma série de problemas que afetam os movimentos e o raciocínio. Pesquisadores do Max Planck Institute of Experimental Medicine, em Göttingen, na Alemanha, fizeram experimentos com ratos afetados pela doença, alimentando-os com uma dieta rica em colesterol. Os primeiros testes foram feitos em ratos com seis semanas de idade que já apresentavam os sintomas iniciais da doença. Os que foram alimentados com uma dieta normal continuaram a piorar mas, no grupo alimentado com a dieta rica em colesterol, a doença se estabilizou. Cientistas disseram: Esse tratamento de seis semanas com colesterol retardou o declínio na coordenação motora. Testes adicionais mostraram que iniciar a dieta mais cedo foi mais benéfico, levando os pesquisadores a concluir que, em ratos, o "tratamento deveria começar logo cedo e continuar até a vida adulta". O estudo foi feito apenas com ratos e não se sabe se esse tratamento teria um efeito similar em humanos. Caso tivesse, também não se sabe quão cedo ele deveria começar. Os autores do relatório disseram: Colesterol na dieta não cura PMD, mas tem um potencial notável de aliviar defeitos. Acredita-se que o colesterol desfaz os "engarrafamentos" dentro das células do cérebro. A doença é provocada pela produção excessiva de uma proteína de que a mielina necessita. A proteína em excesso acaba ficando presa dentro das células. Os especialistas suspeitam de que o colesterol adicional ajude a liberar a proteína.

É importante alongar-se antes, durante e depois de praticar exercícios físicos. Hoje alongar-se é essencial mesmo para os sedentários. Agora, além de antes, durante e depois da malhação, o alongamento deve ser feito em casa, no trabalho ou em qualquer lugar em que se passe muito tempo na frente do computador. Alongar é fundamental para evitar atrofia da musculatura e desenvolvimento de Lesão por Esforço Repetitivo (LER). Essa mudança ocorreu em função da alteração de paradigmas na prática de exercícios físicos. Antes, havia muita preocupação com a estética e, em função disso, abria-se mão de questões fundamentais para a saúde, como a postura. Infelizmente, ainda é possível ver pessoas que não conseguem caminhar retas, mas exibem músculos salientes e definidos. Esse, definitivamente, não é um bom resultado. O alongamento, quando realizado como um movimento consciente, desperta no corpo a relação entre as partes e o todo. Mas sem treino, esforço e concentração a prática pode ser mais complicada. Não somente é fundamental conhecer o funcionamento do seu corpo, como é preciso saber quanto esforço ele pode realizar sem dano. A consciência corporal elimina o risco de lesão ou de um dano futuro. Para que objetivos como, alinhamento postural ou perda de peso sejam atingidos é preciso de um monitoramento que impeça que seja cruzada a linha do perigo e não é preciso fazer algum curso específico para entender as mensagens enviadas por nosso organismo. Ele se comunica através de sinais básicos e fáceis de serem entendidos, como as sensações de conforto e de desconforto. Se você está atento, percebe o exato momento em que a dor surge e para. Não é agradável sentir dor, então por que não parar? Das duas uma, ou a pessoa está tão obstinado a alcançar um determinado resultado ou não está prestando atenção no que está acontecendo. A dica é sempre começar a praticar qualquer atividade física, inclusive alongamentos monitorados por um profissional na área.

Não basta exame de sangue! O papel do urologista é fundamental para examinar a próstata e traçar diagnóstico preciso. Não basta exame de sangue! Chegou a hora do exame com o urologista. Quantas vezes não escutamos o paciente interpelando com estas perguntas: “Mas não basta o exame de sangue? Tem que fazer o toque?”. Ainda hoje, à luz dos conhecimentos científicos vigentes, temos de esclarecer que o exame de sangue (PSA) é um exame complementar ao exame físico (toque) e que de maneira alguma o substitui. Inúmeros estudos em andamento estão tentando determinar linhas de corte, com o intuito de abolir o toque retal considerando idade do paciente, valores do PSA (de modo absoluto ou correlações como velocidade de progressão, densidade de PSA) e mesmo outros fatores de risco (raça, presença de história positiva de câncer de próstata na família...). Nos dias atuais, a recomendação da Academia Americana de Urologia e da Sociedade Brasileira de Urologia é ainda a associação toque + PSA. O exame de toque pode ser substituído por outros métodos complementares, como a realização de ultrassonografia transretal da próstata (com ou sem biópsia), ou da ressonância magnética com bobina intra-retal. A melhora da fidelidade do diagnóstico com estes métodos (que é inquestionável), no entanto, não suplanta o custo de sua realização. E não apenas o custo financeiro: a ressonância com bobina intra-retal dura cerca de 30 minutos, o ultrassom transretal aproximadamente 10 minutos, ao passo que o exame de toque raramente ultrapassa 30 segundos! Continua válida uma metáfora criada por um emérito urologista/professor catedrático, que em função de seu enorme conhecimento, declarava: “Somente o exame de toque retal pelo urologista, com seu dactus eruditus, pode permitir o acurado diagnóstico...”. Já se passaram quase trinta anos de aplicação clínica do PSA e esta máxima ainda continua apropriada. Vamos ver se resiste por outros trinta anos.

HPV pode atingir 50% das mulheres sexualmente ativas. Como evitar o vírus? O HPV é um vírus capaz de causar lesões na pele e mucosas. O HPV é transmitido basicamente pelo contato sexual, podendo causar lesões na vulva, vagina, colo do útero, ânus e pênis. Ainda, em casos mais raros, pode causar lesões na pele e na laringe. Estima-se que mais de 50% das mulheres sexualmente ativas serão infectadas pelo HPV em algum momento. Porém, na maioria das vezes, as lesões causadas serão transitórias, assintomáticas e regridem espontaneamente, sendo combatidas pelo sistema imune. Existem mais de 100 subtipos de HPV. Cerca de 40 subtipos de HPV causam lesões genitais. A maioria destes está relacionada a lesões benignas, como as verrugas genitais, geralmente associadas aos subtipos 6 e 11. Somente alguns subtipos estão relacionados a lesões pré-malignas e ao câncer de colo uterino. Os subtipos 16 e 18 estão presentes em mais de 70% dos casos de câncer de colo. O diagnóstico das lesões genitais é feito pelo exame ginecológico, e as alterações causadas pelo HPV no colo uterino podem ser detectadas no exame preventivo. A confirmação da infecção pode ser feita por exames específicos, como captura hibrida e PCR, capazes de detectar o vírus ou definir seu subtipo. A associação entre infecção por HPV e desenvolvimento do câncer de colo é bem definida. Estudos indicam que infecção por HPV é o principal fator envolvido no desenvolvimento do câncer de colo uterino. Porém, somente uma minoria (3 a 10%) das mulheres infectadas pelo HPV de alto risco de câncer irá, de fato, desenvolver o câncer de colo uterino. Assim, o HPV isoladamente não é capaz de causar o câncer, sendo necessária associação com outros fatores. Alguns fatores aumentam o risco de desenvolvimento do câncer em mulheres infectadas pelo HPV de alto risco, tais como o uso de anticoncepcional oral, tabagismo e doenças que diminuem imunidade. As lesões causadas pela infecção por HPV são geralmente transitórias, inclusive as causadas por HPV de alto risco, e resolvem em 6 a 12 meses. A persistência da infecção por subtipos de alto risco por mais de 6 a 12 meses é um fator importante para desenvolvimento do câncer de colo. Daí a importância da realização do exame preventivo, capaz de detectar as lesões em fases iniciais que precedem o câncer e, uma vez detectadas, podem ser tratadas antes de evoluírem para a forma invasiva. E m resumo, a maioria dos casos de câncer de colo está relacionada com a presença do HPV tipo 16 ou 18. Porém, estar infectada por estes subtipos do HPV não significa que a mulher desenvolverá o câncer de colo uterino, somente uma minoria delas irá, de fato, desenvolver esta forma grave. Grande parte das lesões pode regredir espontaneamente ou pelo tratamento médico. Assim, o mais importante é detectar as lesões pré- cancerosas no exame preventivo e tratando destas lesões, evitando assim a persistência da doença. O tratamento escolhido vai depender do tipo e gravidade da lesão. Existem maneiras de diminuir o risco de contaminação pelo HPV. O uso de preservativo diminui a probabilidade de infecção pelo HPV, embora não evite totalmente. A vacina bivalente de HPV previne infecção pelos subtipos 16 e 18, e a quadrivalente abrange, além deste os subtipos 6 e 11 , aqueles associados às verrugas genitais benignas. O tempo de proteção da vacina deve ser de cerca de 5 anos e seu impacto em diminuir o câncer de colo ainda não esta bem estabelecido.

Álcool e drogas: por que os jovens estão bebendo e usando substâncias ilícitas tão cedo? Em primeiro lugar, é fundamental refletirmos um pouco sobre a sociedade contemporânea, baseada essencialmente em valores consumistas, imediatistas e narcisistas. Além disso, ou por isso, não é possível dizer o que leva ao que. Os valores sociais de comunidade, de solidariedade, de um projeto social mais justo, com menos desigualdade social, em que o exercício da violência é espantosamente banalizado e espetacularizado por todas as mídias. Essas são variáveis que se entrelaçam e se potencializam, abrindo caminhos cada vez mais fáceis para atitudes transgressivas, pretensamente rebeldes e libertárias. O caminho das drogas lícitas e ilícitas está cada vez mais tangível, concreto, possível. O importante é ser alegre, rico, sedutor, “pegador”, “sarado”, bonito, “potente”. Sim. Cada vez mais “potente”. Para isso dá-lhe vodka, cerveja, redbull, Viagra, êxtase, crack, etc. Qualquer droga tem seus efeitos neurológicos, que perturbam a organização das redes neurais e criam dependência química de seus agentes. Algumas mais lentamente, outras mais imediatamente. E, como vimos, temos a dependência psicológica que é a de ter que dar conta do personagem criado para responder às expectativas. Sem dúvida, há prejuízos nos estudos, na memorização, na concentração, nos planos de futuro, na capacidade de trabalho e/ou produção.

Coluna saudável: técnicas de RPG ajudam a aliviar e a curar dores. A RPG tem se apresentado como método fisioterápico bastante apropriado nas diversas disfunções da coluna vertebral. A Reeducação Postural Global (RPG) é um método que trata das desarmonias do corpo humano. É indicado não somente para quem sente dores (lombar ou em outra região), mas para quem busca o equilíbrio postural, levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente, já que cada organismo reage de maneira diferente às agressões sofridas no dia-a-dia. Essas agressões, que normalmente ocorrem por maus hábitos posturais e/ou profissionais, alterações congênitas ou adquiridas por fatores emocionais, levam a uma contração (tensão) de determinados músculos, causando, assim, desvios posturais. Desde que o homem assumiu a postura ereta, há milhões de anos, tem sido um grande desafio ficar em pé sem sobrecarregar suas estruturas musculares e esqueléticas. Em um esforço constante contra a gravidade, o corpo se defende para compensar deficiências de equilíbrio ou dores. A coluna vertebral, do ponto de vista mecânico é um verdadeiro milagre. São 33 vértebras (7 cervicais + 12 torácicas + 5 lombares + 5 sacrais e 4 no cóccix), uma sobre a outra, tendo que manter o próprio equilíbrio e ainda sustentar o peso da metade superior do corpo, mais pesos extras. E se não bastasse isso, ainda consegue dar movimento ao conjunto, como se abaixar, virar ao lado, etc. Isto tudo por muitos anos. Assim, a coluna lombar está propensa a ter três vezes mais lesões do que a parte superior do dorso, isso ocorre devido a dois fatores: debilidade de força das estruturas e a cargas ou forças que ela encontra durante tarefas esportivas e/ou da vida diária. Nos dias de hoje, o estilo de vida sedentário e estressante apresenta-se como fator agravante, desencadeando em todos os sistemas corporais um mau funcionamento e gerando tensões, tudo isso fortemente associado com alterações comportamentais e emocionais, formando, assim, uma estrutura complexa e inespecífica. O homem passou, então, a assumir posturas cada vez mais prejudiciais ao corpo, como também se distanciou de si mesmo, deixando sempre para segundo plano o seu autocuidado. A partir do momento que conhecemos melhor nossa coluna, dando a devida atenção e manutenção à mesma, não exigindo mais do que ela pode nos dar, poderemos viver sem dores, com uma coluna saudável. Confira também: Quais são as queixas nas recorrentes das dores lombares; Quais os exercícios que podem auxiliar no tratamento ou prevenção das dores lombares; Qual a técnica específica para o tratamento das dores lombares dentro do RPG; A verdade sobre 85% da população mundial apresentar uma crise lombar ao longo da vida.

Pressão Arterial: Controlar Reduz Riscos á Saúde Mental e deve ser aferida nos dois braços. Vários estudos relacionados á pressão arterial sugerem que o seu controle através de remédios pode reduzir o risco do desenvolvimento da demência. Cientistas concluíram isso após avaliarem grupos de idosos submetidos ao tratamento e outros que não o fizeram. O estudo foi significativo levando-se em conta a comparação com estudos anteriores e assim observado que os pacientes diminuíram a probabilidade de desenvolver a doença em 13%. A relação entre a pressão arterial e a demência parte do ponto que, segundo os cientistas, quando ocorre à diminuição de fluxo sanguíneo no cérebro (a hipertensão) altera-se a quantidade de oxigenação ocasionando a doença. Dessa forma todos nós devemos cuidar da pressão medido-a sempre em ambos os braços para não sofrermos com danos futuros!

11 formas naturais de ter mais disposição e energia. O seu cansaço pode ser resultado de hábitos ruins. O que você come como você se mexe e até como você respira pode influenciar nos seus níveis de energia. Por isso, a revista Shape reuniu 11 dicas de especialistas para espantar a fadiga. Pressione seu timo: O timo está localizado no centro da parte superior do seu peito, abaixo da clavícula, entre os seus seios. Quando você dá um tapinha nessa área desencadeia a produção de células T, que aumentam a energia, a força e a vitalidade e aliviam o estresse. Para um aumento instantâneo de energia se recomenda dar tapinhas com as pontas do dedo nessa região por 20 segundos, enquanto respira de forma lenta e profunda. Tome sol: Não surpreende que você se sinta cansada dentro de um escritório frio e com luz artificial. Escape para a área externa para curtir a luz do sol por 15 a 20 minutos. O sol nos dá energia e melhora nosso humor. Beba chá verde: 
Se café costuma ser sua solução para mantê-la acordada, experimente trocá-lo por chá verde. Esse chá possui cafeína e, segundo diversos estudos, ainda ajuda a emagrecer. Então além de ganhar energia você ainda pode eliminar as gorduras extras. Preferir o chá verde na parte da tarde também diminui o risco de ter problemas para dormir a noite, já que possui menos cafeína que o café. Estique-se: Levantar da cadeira de vez em quando vai ajuda-la a se sentir menos cansada. Nunca fique sentada por muito tempo. Seus vasos sanguíneos tem uma tendência natural a se contrair durante períodos em que o corpo está inativo. Isso diminui sua energia e faz você se sentir mais cansada, mesmo quando não está com sono. Então, levante-se e dê uma volta por alguns minutos. Isso vai até torna-la mais produtiva. Dê um descanso para seu cérebro: Da próxima vez que estiver lutando para não cochilar em sua mesa, tente piscar mais. Devemos piscar de 10 a 20 vezes por segundo enquanto lemos, assistimos TV, ou estamos no computador. Em cada piscada o cérebro tira rápidas férias. Tome uma vitamina verde: Experimente ingerir um suco nutritivo pela manhã. Em um liquidificador, bata de 2 a 4 folhas de couve, de 2 a 4 folhas de alface, 1 pedaço de gengibre, metade de um limão sem sementes, uma maça e, se quiser adicione um dente de alho para dar uma força extra para seu sistema imunológico. Você ainda pode adicionar cenoura, verduras escuras, beterraba, laranja ou pera no lugar da maça para dar um sabor diferente ao suco. Integre com amigos cheios de energia: Ficar rodeada de pessoas ajuda a motivá-la e ajudar a revitalizar seu corpo e sua mente. Saia com amigos com boa energia. O humor e entusiasmo deles passa rapidamente para você. Respire fundo: Aprender a inspirar e expirar completamente é uma das melhores formas de se energizar. Sente-se com a coluna reta e feche os olhos. Foque sua atenção em sua respiração e inspire contando até seis. Segure o ar e conte até três e tencione todos os músculos do seu corpo. Expire contando até seis, eliminando todo o ar enquanto relaxa seus músculos. Espere por três segundos e repita novamente. Depois de um tempo você pode deixar de tencionar e relaxar e se concentrar apenas na respiração. Sente-se direito: Mudar sua postura pode lhe dar mais energia imediatamente. Normalmente nos sentamos ou levantamos com ombros, pescoço e cabeça virados para frente, o que pode afetar as artérias que levam sangue para o cérebro. Nossa postura incorreta também exige muita energia, pois os músculos tem que fazer o trabalho que os ossos devem fazer. Então, para diminuir o estresse e a fadiga procure sentar de forma alinhada. Coma uma maça: É normal recorrer a doces, especialmente chocolate, quando os níveis de energia estão lá embaixo. Porém, isso terá um efeito curto e depois vai deixar você ainda mais cansada. Ao invés disso coma uma maça. Essa fruta é uma ótima escolha de lanche no meio da tarde, pois é energizante. Rica em vitamina C, fibra e carboidratos complexos a maça dá energia e estabiliza a quantidade de açúcar no sangue. Uma pesquisa realizada na Universidade da Florida ainda indica que os antioxidantes encontrados na maça também ajudam a diminuir o colesterol ruim, tem poder anti-inflamatório e previne o envelhecimento precoce. Tome bastante água: O motivo mais comum para fadiga é a desidratação, pois se não há liquido suficiente no seu corpo o volume de sangue cai, fazendo com que seu corpo tenha que trabalhar mais para continuar levando oxigênio e nutrientes para as células. Desidratação também pode causar perda de memória e tontura. Garanta que está tomando bastante água durante o dia especialmente quando sentir que a energia anda baixa.

Ioga reabilita pacientes com sequelas pós-AVC (AVE). Um programa de oito semanas de exercícios de ioga adaptados foi suficiente para uma melhoria significativa de pacientes em processo de reabilitação após um acidente vascular cerebral(Encefálico). Os voluntários, homens e mulheres, já haviam completado seu tratamento pós-AVC (AVE) antes do estudo, mas continuavam a apresentar déficits motores. Após as seções de ioga, os participantes apresentaram melhor equilíbrio e flexibilidade, uma marcha mais forte e mais rápida, e aumento da força e resistência musculares. Especialista em reabilitação da Universidade de Indiana (EUA), explica que a perda de força funcional, flexibilidade e resistência é comum depois de um acidente vascular cerebral, o que pode levar à incapacidade a longo prazo. Milhões de pessoas sobrevivem com as sequelas dos derrames, que podem alterar o estilo de vida, com perda da independência, diminuição das atividades diárias e limitação na mobilidade. "Os médicos precisam de técnicas para administrar e melhorar essas deficiências físicas pós-AVC," disse ela. As atividades de ioga, adaptadas pela pesquisadora para aplicação aos pacientes pós-AVC, resultaram em "melhor controle neuromuscular, permitindo melhorias de força nos membros afetados, lados ou áreas em desuso”. Após o programa de ioga, os participantes apresentaram melhoria no equilíbrio e maiores velocidades de marcha, com passos mais longos, ainda que o treinamento não tenha sido pensado para otimizar especificamente o ritmo do andar. Com base em seus resultados animadores, os pesquisadores recomendam a inclusão da ioga na reabilitação de pacientes depois de um acidente vascular cerebral. Segundo eles, o mais adequado é que esses pacientes sejam acompanhados por um terapeuta de ioga com um treinamento adicional em anatomia e fisiologia e em lidar com pessoas com deficiência.

Exame preventivo da próstata faz mais mal que bem. Homens não acreditam. Embora inúmeros pesquisadores ao redor do mundo venham insistindo que, quando o assunto é câncer de próstata, exames de PSA fazem mais mal do que bem, o alvoroço começou para valer no ano passado. Uma força-tarefa sobre Medicina Preventiva, formada para analisar as práticas de saúde nos Estados Unidos, anunciou que os médicos deviam deixar de prescrever os exames de PSA regulares para homens saudáveis. O assunto causou furor, ainda que outras entidades independentes, formadas unicamente por médicos, tenham começado a fazer coro com a decisão, chamando a atenção para o número excessivo de falsos positivos dos exames rotineiros para detecção do câncer de próstata. Aqui no Brasil, o Instituto Nacional do Câncer anunciou restrições também ao exame de toque retal. O assunto amornou, mas promete ferver novamente, agora que a força-tarefa norte-americana publicou seu relatório final. Apesar da gritaria geral de médicos e dos laboratórios, que temem perder clientes e faturamento, o grupo manteve suas conclusões iniciais. Segundo o documento, "o exame de sangue comumente usado para triagem de câncer de próstata, o teste de PSA, faz mais mal do que bem - ele leva os homens a receber tratamentos desnecessários, e às vezes até perigosos".

Paralisia por lesão na medula é curada em cobaias. Neurocientistas do instituto suíço EPFL conseguiram recuperar o movimento de ratos que estavam totalmente paralisados por lesões graves na medula espinhal. Segundo líder da equipe, a medula espinhal possui uma espécie de "cérebro" - ele o chama de "cérebro espinhal". O experimento mostrou que, ativando essa inteligência inata é possível produzir uma capacidade regenerativa da medula espinhal, que reconstrói-se sozinha para superar a lesão. Ainda não está claro se a técnica funcionará com os mesmos resultados para seres humanos, mas o crescimento dos nervos observado nos animais já é suficiente para dar esperança de novas técnicas para tratamento das paralisias por lesão na medula. O tratamento dado aos animais inclui uma sofisticada técnica de reabilitação, usando um exoesqueleto. "Após duas semanas de neurorreabilitação, usando uma combinação de um robô e estimulação eletroquímica, nossos ratos não apenas começaram a desenvolver sozinhos um novo jeito de andar, como também logo estavam correndo, subindo escadas e evitando obstáculos," disse o cientista. Por muito tempo se falou que o número de neurônios no cérebro era fixo, e que eles só faziam morrer ao longo da vida. Era assim que se explicava, há poucos mais de uma década - os déficits cognitivos observados na velhice. Mas depois os neurocientistas descobriram que não apenas o cérebro, mas também a medula espinhal, podem se adaptar e recuperar de danos moderados, uma capacidade conhecida como neuroplasticidade. Mas até agora se considerava que a plasticidade da medula espinhal era pequena demais para permitir uma recuperação depois de uma lesão grave, o que mantém a crença de que a recuperação de uma paralisia radical seria impossível. É aqui que entra o novo trabalho, mostrando que, com um mecanismo de ativação adequado e com um sistema de reabilitação tecnicamente bem desenvolvido, a recuperação é possível. Para isso, os cientistas suíços "acordaram" a medula espinhal, usando um coquetel de compostos químicos que substituem os neurotransmissores que, por causa da lesão, não conseguem mais chegar aos nervos. A seguir, os nervos receberam uma estimulação elétrica através de eletrodos implantados na camada mais externa da medula espinhal. O cientista chama o recrescimento das fibras que resulta do tratamento de uma "nova ontologia", uma espécie de duplicação da fase de crescimento do ser humano. A equipe constatou que as fibras nervosas recém-formadas fazem uma ponte sobre a região lesionada, permitindo que os sinais que vêm do cérebro alcancem a medula "acordada" eletroquimicamente. "Isto é como ganhar a Copa do Mundo para a neurorreabilitação," disse o pesquisador. "Nossos ratos se tornaram atletas apenas algumas semanas depois de estarem completamente paralisados. Eu estou falando de uma recuperação de 100% dos movimentos voluntários."

Abacate e seus benefícios quando incluído a uma dieta equilibrada. O Brasil é um dos poucos países que possuem uma enorme variedade em frutas, e elas possuem enormes benefícios a sua da população, protegendo e beneficiando organismo. Dentre as frutas que são produzidas aqui, está o abacate. Uma fruta que traz muitos benefícios a nossa saúde. Porém, para conseguir todos os benefícios, é importante incluir o abacate em uma dieta equilibrada: não adianta substituir as refeições por porções da fruta. Os efeitos no controle do diabetes, colesterol e prevenção do reumatismo podem ser verificados depois de dois a três meses de consumo diário. Um alerta: como o abacate é muito calórico não devemos comer mais que três colheres por dia. O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa, um poderoso antioxidante. Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol, pois protege as artérias ao invés de destruí-las). O abacate é rico em nutrientes, contém proteínas, ferro, hidrato de carbono e substâncias minerais. A sua polpa é rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, açúcar, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico. Possui os seguintes minerais: magnésio, que é essencial à vida, ajuda no metabolismo da glicose e a nutrir os nervos e o cérebro; cálcio, que combate a osteoporose; ferro, que combate a anemia tanto em gestantes como em lactantes e ajuda a formar as hemácias; fósforo, que junto ao cálcio ajuda na mineralização dos ossos e nos neurônios, melhorando o raciocínio. O abacate reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea, possui ação antioxidante, age contra a prisão de ventre e perturbações digestivas, possui ação antiinflamatória, auxilia na desintoxicação do fígado, evita a fadiga mental, ajuda na formação de ossos e dentes, forneceenergia, aumentando a disposição. Por todos esses benefícios, a inclusão dessa fruta na dieta diária é muito benéfica, possibilitando que nosso organismo esteja em melhor funcionamento.

A abóbora e a sua semente possuem importantes substâncias que atuam na prevenção à osteoporose. Além de proporcionar a produção de pratos deliciosos para a nossa culinária, a abóbora traz uma série de benefícios para o corpo, como o combate à anemia, aos vermes e envelhecimento da pele, diminui os riscos de câncer e de doenças cardiovasculares, contribui para abaixar a pressão arterial e para diminuir a prisão de ventre. Porém, um dos maiores destaques da contribuição da abóbora para a saúde é a prevenção da osteoporose, doença que atinge principalmente às mulheres, diminuindo bastante a quantidade de massa óssea, fazendo com que os ossos fiquem mais sujeitos a fraturas. Algumas das maiores propriedades que trazem benefícios para a nossa saúde encontram-se nas sementes de abóbora, que possuem 919 miligramas de potássio, sendo que as necessidades diárias de ingestão do mineral para homens e mulheres são de 2.000 miligramas. Este mineral, juntamente com cálcio, magnésio, fósforo e flúor, estão entre os mais importantes agentes de prevenção à osteoporose. Ou seja, uma dieta rica em abóboras e também na sua semente, pode garantir a você uma boa proteção contra essa doença que atinge os ossos. Além de grande fonte de fornecimento desses minerais, as sementes de abóboras são ricas em zinco, ferro, cobre, proteínas e vitaminas do complexo B, A e E, atuando na revigoração do metabolismo e dando mais disposição para a realização das tarefas do dia a dia. As sementes de abóbora podem ser usadas em vários tipos de pratos, como saladas e sopas, além de serem torradas e servidas como aperitivo ou acompanhamento de outros pratos. A osteoporose é uma doença que progride lentamente, à medida que os níveis de estrógeno começam a cair, dificultando a absorção de cálcio pelos ossos. Com isso, os ossos passam a ficar esburacados e quebradiços, se tornando muito frágeis, aumentando os riscos de fratura. Trata-se de uma patologia silenciosa, e os sintomas só são notados depois de algum tempo, quando surgem as fraturas, fortes dores ósseas, principalmente na região lombar, e a redução da estatura, devido ao colapso das vértebras da coluna. O seu diagnóstico é feito a partir de exames como a densitometria óssea e exames de sangue. As lesões causadas pela osteoporose são irreversíveis, daí vem a importância da prevenção, que além do consumo de alimentos saudáveis como a abóbora, deve incluir outros alimentos ricos em cálcio e vitamina D. Praticar exercícios físicos com regularidade também ajuda a prevenir a osteoporose, já que ajuda no fortalecimento de músculos e ossos. Outro ponto importante da prevenção é a reposição hormonal de estrógeno nas mulheres.

Hipertensão: controle a pressão com alimentação mais saudável. Os grandes vilões na alimentação dos hipertensos são: o sal de cozinha (NaCl), o alimento industrializado pelo seu alto teor de sódio, o café puro, refrigerantes escuros, mate, chá preto e guaraná natural todos por serem ricos em cafeína. O catchup, por ser um alimento industrializado, tem um alto teor de sódio. Já o refrigerante, por ser uma bebida gaseificada (toda bebida gaseificada altera a pressão arterial, inclusive a água gasosa), também é prejudicial para os hipertensos. Caso o refrigerante seja escuro, teremos ainda a cafeína que é prejudicial para casos de pessoas com hipertensão. O Sódio (Na) é um mineral que está presente na composição do sal de cozinha ( Cloreto de Sódio(NaCl)). O sal de cozinha é a maior fonte de Sódio. O primeiro passo é reduzir o consumo de sal (retire o saleiro da mesa); dê preferência aos alimentos frescos, como frutas, legumes e verduras; utilize temperos naturais, como tomate, alho, cebola, cheiro verde, coentro, hortelã, orégano e louro; evite frituras, alimentos industrializados e os salgadinhos; ao usar adoçantes evite os ciclamatos e sacarinas porque contem sódio. Verifique o rótulo dos alimentos para observar a presença e a quantidade de sódio.

Contaminação de alimentos: como evitar. Cuidados na compra, conservação e manuseio. Os alimentos podem ser contaminados, tornando-se prejudiciais a saúde. Quando não higienizados corretamente, podem provocar doenças causadas por vírus, fungos, bactérias e outros microrganismos. Por isso, é indispensável à higiene para evitar a transmissão de doenças através dos alimentos. Segundo dados fornecidos pelo Ministério da Saúde, 45% das contaminações que levam a doenças são transmitidas através dos alimentos consumidos pelos brasileiros. Essas doenças, causadas por bactérias, fungos, vírus e outros, são responsáveis por cerca de 670 surtos, deixando mais de 13 mil pessoas doentes por ano. Os dados ainda apontam que essas doenças estão associadas principalmente ao manuseio e conservação inadequada dos alimentos. Para podermos evitar a contaminação por microorganismos agressivos a saúde, são necessários alguns cuidados que vão desde a compra até o preparo dos alimentos. Como evitar a contaminação dos alimentos. 1. Separes os alimentos como carnes bovinas e peixes crus de outros alimentos; 2. Manipule os alimentos cozidos e cruz utilizando utensílios higienizados. Evite utilizar taboas de madeira, substitua por suportes de plástico; 3. Guarde os alimentos em vasilhas fechadas evitando o contato entre os crus e cozidos; 4. Lave bem as mãos e os utensílios que serão utilizados para manipular ou guardar os alimentos; 5. Guarde na geladeira os alimentos em vasilhas tampadas; 6. O processo de descongelamento da carne deve acontecer á temperatura de refrigeração, e não à ambiente, para evitar que as bactérias se proliferem; 7. Não espirre ou converse durante o preparo dos alimentos e não se esqueça que os cabelos devem estar presos durante esse processo; 8. Os alimentos como verduras, frutas e legumes geralmente possuem grandes números de bactérias, agrotóxicos e parasitas intestinais, por isso devem ser muito bem higienizados antes do consumo. O mais indicado é lavá-los bem e deixá-los de molho por 10 minutinhos em água com hipoclorito; 9. Os reservatórios de água devem ser higienizados a cada 6 meses, mantendo tampado para evitar a contaminação da água que se bebe e lava os produtos; 10. Alimentos como ovos devem ser muito bem cozidos para evitar a contaminação com a bactéria Salmonela. Quando utilizado no preparo de maioneses deve ser conservado na geladeira; 11. Durante a compra tome muito cuidado com alimentos estragados e com a mistura deles no carrinho. Verifique também as condições de higiene do local onde são adquiridos, pois podem estar ainda mais contaminados. Para evitar a contaminação dos alimentos e garantir uma alimentação segura, o consumidor deve ter alguns cuidados especiais com os produtos que compra. Deve, também, se atentar a limpeza e a conservação desses alimentos.

Osteopatia, o fim da dor nas costas, utiliza uma abordagem total do corpo para tratar a causa da dor. Atualmente, o que mais vemos são as pessoas reclamando de dores na coluna vertebral (cervical, dorsal, lombar, sacro coxis) devido às restrições de mobilidade inadequado no corpo causados por estresses físicos ou emocionais como, por exemplo, má postura (horas no trânsito, mobilidade e vestimenta inadequados), lesões do esporte e por acidentes. Com isso procuramos tratamentos de rápida recuperação, não invasiva e suave como a osteopatia que é uma terapia holística que vê o corpo como um todo e não por partes. Utiliza uma abordagem total do corpo para tratar a causa dos sintomas e não os sintomas propriamente. O osteopata tem por meta rearmonizar ritmos e leis naturais, além de desencadear reflexos à distância para que o corpo inteiro reaja a todos os estímulos. Quando o corpo não apresenta restrições de movimento, ele é capaz de lidar melhor com a dor, o estresse e as doenças tendo, então o poder de autocura.

Novo método atenua em até 37% as dores de enxaqueca crônica. Análises anteriores já haviam confirmado que a estimulação do córtex motor pode atenuar a dor importunada pela enxaqueca crônica. Uma análise que usou estimulação elétrica do cérebro para tratar pacientes com enxaqueca crônica apontou que os sinais da condição foram expressivamente reduzidos após quatro semanas de tratamento. O procedimento foi direcionado ao córtex motor, uma região do cérebro ligada às atividades motoras espontâneas. A análise foi realizada por profissionais Universidade de Michigan, EUA, coordenada pelo brasileiro Alexandre da Silva e divulgada na revista The Journal of Head and Face Pain. Análises anteriores já haviam confirmado que a estimulação do córtex motor pode atenuar a dor importunada pela enxaqueca crônica. No entanto, essa nova pesquisa é a primeira a demonstrar que a ETCC (Estimulação Tanscraniana por Corrente Contínua), um procedimento não agressivo que incita o cérebro e é usado para analisar aspectos cognitivos da mente, pode ajudar pacientes que sofrem do problema há muito tempo e são resistentes aos tratamentos corriqueiros. Para a análise foram reunidos 13 pacientes com a enxaqueca crônica e que sofriam do problema havia pelo menos vinte anos. Eles realizaram sessões de vinte minutos de ETCC, durante quatro semanas. Após este intervalo foi notado uma redução de 37% na intensidade das dores. De acordo com o coordenador da pesquisa, Alexandre da Silva, as decorrências do procedimento foram acumulativas, indicando que sessões repetidas são indispensáveis para reverter as alterações no cérebro acarretadas pela enxaqueca crônica. “A publicação foi um estudo preliminar, por isso o número ainda pequeno de participantes. Porém os resultados foram estatisticamente significantes”, disse Alexandre. Comprovada a eficiência no procedimento, os especialistas buscaram entender de que modo ele age em diversas regiões do cérebro. Para isso, com o auxílio de eletrodos, seguiram a corrente elétrica cerebral durante a aplicação do procedimento. Foi notado que a estimulação não só abordava a região do córtex, mas também as regiões mais profundas do cérebro associadas à dor.

NASA cria exame que detecta osteoporose precocemente. Cientistas financiados pela NASA estão desenvolvendo uma nova técnica para diagnosticar a osteoporose em seus estágios iniciais. O novo exame foi desenvolvido porque os astronautas sofrem grande perda de estrutura óssea devido à baixa gravidade no espaço. O problema é mais grave nas missões mais longas, a bordo da Estação Espacial Internacional, quando os astronautas permanecem por seis meses ou mais no espaço. Aqui embaixo, a doença passa despercebida por anos, frequentemente só sendo diagnosticada depois que o enfraquecimento dos ossos levou a uma fratura. Como fazer exames no espaço não é simples, o novo teste procura vestígios de calcificação óssea na urina. O exame analisa os isótopos de cálcio presentes na urina - isótopos são átomos de um elemento que se diferenciam ligeiramente uns dos outros pela massa. O coordenador da pesquisa, explica que o desequilíbrio nos diversos isótopos de cálcio indica alterações na densidade óssea com muita precisão. A técnica mostrou-se mais sensível na detecção da perda de massa óssea do que os raios X usados hoje para isso. O próximo passo é ver se ele funcionará como esperado em pacientes com doenças que provocam alterações ósseas. Isso abriria as portas para sua aplicação clínica.

Analgésicos podem reduzir em 15% risco de câncer de pele. Um estudo dinamarquês mostrou que o uso regular de analgésicos básicos como aspirina e ibuprofeno podem reduzir os riscos de câncer de pele, em sua manifestação mais comum, em até 15%. Já o melanoma maligno, a manifestação mais fatal da doença, pode ter seu risco reduzido em 13%. As informações são do Daily Mail. Os cientistas acreditam que os anti-inflamatórios não esteroides (AINE), como os analgésicos comuns, inibem a produção de enzimas responsáveis pelo crescimento de tumores. Ao todo foram 200 mil pacientes analisados entre 1991 e 2009. O pesquisador que conduziu o estudo, diz esperar que esse potencial de prevenção contra o câncer inspire outras pesquisas e seja levado em conta quando se for discutir prós e contras do uso de AINEs. No entanto, cientistas do Cancer Research UK, alerta para não se levar o estudo como justificativa para o uso de analgésicos. "Os dados da pesquisa levam em conta pacientes aos quais foi prescrito o uso de analgésicos.”

Acne na vida adulta é resultado de estresse, diz pesquisa. Você já passou da adolescência, mas voltou a ter problemas de pele, com aparição de acne? A culpa é do estresse, segundo estudo conduzido pelo Hospital Universitário de Nantes, na França. As principais vítimas são mulheres com mais de 20 anos e que são bem-sucedidas em suas carreiras. As pesquisadas no perfil sofreriam com os altos índices de hormônios ligados ao estresse que colaboraram para o entupimento dos poros. Quase metade das mulheres que sofrem do problema na vida adulta não tiveram erupções na pele na adolescência. Segundo os médicos que fizeram o estudo, o tipo de acne, no entanto, é diferente do normalmente desenvolvido por jovens. O quadro de acne na vida adulta também acomete homens, mas as mulheres são as principais vítimas, sofrendo até três vezes mais com o problema.

Adesivo contraceptivo dobra o risco de trombose venosa profunda em relação à pílula. Mulheres que usam um anel vaginal ou adesivo na pele para evitar uma gravidez indesejada têm em torno de duas vezes mais chances de desenvolver um coágulo de sangue, em comparação com as que tomam pílula anticoncepcional, segundo estudo feito pela Universidade de Conpenhagen. As informações são do Daily Mail. Todos os tipos de pílulas aumentam ligeiramente o risco do problema, que pode levar à trombose venosa profunda na perna ou no braço e, potencialmente, à fatal embolia pulmonar. Porém, uma pesquisa dinamarquesa concluiu que o perigo é ainda maior quando se trata de outros métodos contraceptivos. Mulheres que usam o adesivo na pele têm cerca de oito vezes mais propensão a ter trombose venosa e aquelas que usam o anel vaginal têm 6,5 vezes mais chances, contra as que não usam qualquer tipo de contracepção hormonal.

AVC seria a principal causa de morte no país, diz estudo. Os brasileiros não estão informados sobre o fato do AVC ser uma das principais causas de mortalidade, e elegem outras razões como os fatores mais frequentes de óbitos no país, de acordo com a pesquisa realizada pela Bayer HealthCare Pharmaceuticals com o apoio da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), com sete mil participantes acima de 18 anos, em oito capitais (São Paulo, Rio de Janeiro, Salvador, Belo Horizonte, Recife, Brasília, Curitiba e Porto Alegre). Segundo o levantamento, 72% dos entrevistados atribuem as principais causas de mortalidade no Brasil ao câncer, tabagismo ou acidentes de trânsito. Apenas 13% relacionam o AVC à principal causa de óbitos no país. Quando questionados sobre as principais causas de um derrame cerebral, a pressão alta liderou a opinião dos entrevistados, somando 33%. A obesidade também foi apontada como causa por 26% dos entrevistados. O colesterol alto e a síndrome metabólica também foram bastante citados, com 16% e 10% respectivamente. “Os resultados dessa pesquisa demonstram uma necessidade urgente de maior conscientização da população brasileira sobre saúde cardiovascular e seus fatores de risco”, alerta o cardiologista Dr. Jadelson Andrade, presidente da SBC. Os AVCs causados por fibrilação atrial comprometem de forma significativa a vida e a qualidade de vida, além de representar um importante ônus da saúde pública. Este tipo de arritmia cardíaca é um forte fator de risco independente para acidente vascular cerebral e representa cerca de um em cada cinco AVCs isquêmicos. Os pacientes com fibrilação atrial têm cinco vezes mais probabilidade de ter um AVC em comparação com a população em geral e, além disso, a fibrilação atrial não diagnosticada previamente é uma causa provável de muitos derrames de origem desconhecida. Na pesquisa, 71% dos entrevistados disseram não saber o que é fibrilação atrial e apenas 16% dos entrevistados souberam relacioná-la a um tipo de arritmia cardíaca. Os pacientes que têm AVC decorrente de fibrilação atrial têm mais lesão cerebral e sequelas do que aqueles que têm AVC causado por outros motivos.

Massagem reduz as chances de parto prematuro. Técnica reduz nível de hormônios do estresse. Um estudo do Instituto de Pesquisas do Toque da Universidade de Miami descobriu que a massagem também traz benefícios para as mulheres grávidas, principalmente na hora do parto. O toque proporcionado pela técnica ajuda a reduzir as chances de partos prematuros. Isso acontece porque o toque da massagem reduz o nível dos hormônios do estresse, responsável pelo nascimento dos bebês antes do tempo.Além disso, diz o estudo, a massagem aplicada em crianças a transforma num adulto mais calmo e dócil. De acordo com os envolvidos no estudo do Instituto, a massagem torna as crianças menos violentas e irritadas. E a técnica não precisa ser sofisticada para surtir efeito. Basta massagear movendo a pele da pessoa, sem usar força ou leveza demais.Em seguida, esfregue, amasse e dê batidas com moderação. É o suficiente para a massagem surtir o efeito desejado.

Qual a importância da fisioterapia na preparação do atleta? Hoje em dia, com o avanço da tecnologia, melhores equipamentos e uma melhor nutrição equilibrada as pessoas que praticam qualquer tipo de atividade física tem a possibilidade de melhorar seus resultados. Intensificar seus treinos ajuda a melhora a performance a cada dia. Quando falamos em atletas amadores e profissionais, a busca pelo desempenho se torna algo ainda mais intenso, gerando uma serie de sobrecargas em diversas estruturas do corpo. A Fisioterapia atua justamente nessas sobrecargas. Os atletas hoje precisam entender a importância da fisioterapia em seu treinamento. Ele atua de maneira preventiva, antecipando qualquer tipo de lesão que venha a ocorrer em qualquer que seja a estrutura. O fortalecimento e elasticidade das musculaturas precisam ser trabalhados, a liberação das articulações através de manobras especifica diminuindo o efeito gerado pelas sobrecargas, enfim, é a certeza de gerar um bom desempenho físico e estrutural para cada indivíduo melhorar e buscar o melhor a cada dia. Até mesmo pessoas comuns em suas atividades diárias estão sujeitas a uma serie de forcas e sobrecargas ( a própria força da gravidade esta atuando sobre nossos corpos todos os dias e todas as horas de nossa vida) que poderá gerar em algum dia algum desconforto ou lesão sobre a estrutura do corpo. Por isso a importância da fisioterapia hoje. Não só atua quando o problema já existe, mas também pra evitar que eles aconteçam.

Dor nos joelhos pode ser lesão no menisco. As lesões mais comuns são causadas por forcas de torção com fricção e classificadas quanto à forma e localização. O menisco é uma estrutura fibrocartilaginosa localizada nos compartimentos medial e lateral dos joelhos em formato de meia-lua e de vascularização+periférica, apresentando importantes funções como: estabilizador articular, distribuição de carga e nutrição da cartilagem hialina. O diagnóstico é feito através de exame clínico com a inspeção, palpação, manobras irritativas (Mc Murray, Appley,Steinmann,etc), o exame radiológico de escolha e a Ressonância Nuclear Magnética.

Dicas de alimentos que geram energia, alimentos industrializados não são fontes adequadas de energia. O alimento consumido diariamente tem uma função muito importante no organismo do ser humano. Por isso é necessário o consumo de alguns alimentos para obter determinadas vitaminas, proteínas e muita energia, para que os órgãos possam continuar trabalhando em prol do bem estar. Os alimentos possuem níveis diferenciados de proteína e vitaminas, porém estes nutrientes são muito importantes para todos, uma vez que, possuem grandes quantidades de fontes de energia. As principais fontes de energia são os carboidratos ou açúcares e os lipídeos ou gorduras. Eles são geralmente encontrados em muitos tipos de fontes de alimento como pães, farinhas, frutas, alimentos verdes, entre outros. Alguns alimentos industrializados como o chocolate, café e o açúcar refinado também são fontes muito eficazes de energia. Porém eles devem ser utilizados com moderação, pois o organismo reage a variação dos níveis energéticos, podendo causar problemas de saúde como o diabetes. As gorduras são energéticas, mas somente são utilizadas pelo organismo quando não houver mais carboidratos a serem utilizados. Ou seja, é uma segunda opção do corpo. Sendo assim, as pessoas que querem emagrecer é necessário que a quantidade de carboidratos e gorduras ingeridas seja diminuída. Carboidratos são normalmente encontrados em pães, farinhas, cereais, batata-doce, arroz. As frutas também possuem um carboidrato muito importante que é a frutose. Já o açúcar refinado possui um carboidrato que é encontrado principalmente na cana-de-açúcar e na beterraba, que é a sacarose. O leite também apresenta um carboidrato próprio, muito importante para o ser humano, a Lactose. A Maltose também é uma fonte de energia importante para o homem, pois ela é encontrada em vegetais. Alguns lipídeos são encontrados normalmente em manteigas, gordura animal, margarina, frituras, doces, queijo integral, leite integral e em muitos alimentos industrializados. Mas lembre-se que o excesso de alimentos ricos em gorduras pode causar doenças muito graves, como por exemplo, problemas cardiovasculares, como entupimento de artérias, entre muitos outros. O consumo de alimentos com fontes energéticas é muito importante, pois eles ajudam no bom funcionamento do organismo e em atividades físicas, em que são necessários altos gastos de energia. Aconselha-se a ingestão de frutas e alimentos menos industrializados, pois estes possuem um alto teor de gorduras saturadas e trans, podendo causar problemas de saúde futuros.

Conheça os 12 Alimentos que Contribuem para Ganhar Músculos. Malhar todos os dias disciplinarmente na academia não é o suficiente para ter o corpo musculoso. Para tanto, são necessárias muita proteína, carboidrato, gordura boa, água, vitaminas e minerais. Sem uma dieta balanceada com esses alimentos, não se conquista o corpo dos seus sonhos. Feijão, arroz, frango, tofu, quinua, ovos, banana, iogurte natural, massas, peito de peru, castanha-do-pará, salmão, sardinha ou atum, água de coco e água.

Musculação sem orientação pode causar hérnia de disco. Saiba tudo sobre hérnia de disco. As causas mais comuns de Hérnia de disco são as alterações mecânicas da coluna, ou seja, as alterações de movimento de vértebras, e articulações adjacentes à coluna. Outras causas muito comuns são o sedentarismo, hereditariedade e má postura. A herança genética com certeza é uma das principais causas. A musculação mal feita, sem orientação e sem um acompanhamento médico e principalmente sem um acompanhamento de um fisioterapeuta tornam grandes os riscos. Porém, se feita com um bom acompanhamento por parte de bons profissionais evitando alguns excessos, a musculação é uma das melhores opções para tratar e principalmente, prevenir a hérnia de disco. Outra excelente opção é o Pilates.

O que é cisto de Baker, onde se localiza e como tratar? O Cisto de baker ou Cisto Sinovial Poplíteo, é um caroço maciço que se localiza na região atrás do joelho, na área poplítea, a causa ainda é desconhecida e corforme seu crescimento, pode causar muito desconforto e dor no local. Dependendo do tamanho, o cisto pode ser visto a olho nú com a perna estendida e se muito pequeno, somente com exame por imagem.

Trombose Venosa pode ser causada por períodos prolongados com as pernas paradas ou hormonais. Para que a circulação de sangue funcione sempre bem, é fundamental garantirmos a saúde de nossas veias. O principal motivo é que as veias têm um papel muito importante de conduzir o sangue que circula por todo o corpo de volta para o coração. Quando há formação de um coágulo (trombo) no interior de alguma veia, a circulação de sangue fica obstruída. O coágulo na veia causa a Trombose Venosa Profunda, uma doença mais comum nas pernas, embora também possa ocorrer em outras partes do corpo humano. A trombose na veia é uma situação muito perigosa, devido ao risco apresentado de uma parte do coágulo de soltar-se e chegar até o pulmão. A chegada do coágulo ao pulmão provoca a Embolia Pulmonar, uma doença capaz de causar falta de ar, dor no peito e, em alguns casos, até mesmo a morte.

Diabetes tipo 2: Consuma Nozes e Feijão. Pessoas que têm diabetes tipo 2 podem e devem consumir nozes e feijão, pois estes alimentos contém propriedades capazes de controlar o nível de açúcar no organismo, promovendo melhora da quantia de glicose no sangue, segundo pesquisas no Canadá. Além disso, as pessoas submetidas a análise também tiveram benefícios como a baixa do colesterol ruim, diminuindo a possibilidade de doenças coronárias. Esses alimentos podem ser encontrados com facilidade e também são de preparo prático. O feijão já faz parte do prato brasileiro, porém as nozes nem sempre são adotadas na dieta. Assim, o ideal é começar a consumi-las e assim aumentar a defesa do organismo contra a diabetes 2. Então, não deixe de utilizar esses alimentos em sua mesa!

Fazer refeições na mesa de trabalho pode dobrar risco de trombose, diz estudo. Comer um lanche rápido na mesa de trabalho pode dobrar o risco de trombose venosa profunda, uma doença potencialmente grave causada pela formação de coágulos em veias profundas, mais frequentemente nas pernas. Essa é a descoberta de uma pesquisa do Instituto de Pesquisa Médica da Nova Zelândia. Os dados são do jornal Daily Mail. O levantamento avaliou 400 trabalhadores. As pessoas sabem que uma vida sedentária aumenta o risco de obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares na vida adulta. No entanto, poucos estão cientes do fato de que imobilidade prolongada no local de trabalho também representa uma ameaça imediata. Outro estudo constatou que três em cada quatro jovens que trabalham em escritórios deixam de lado a pausa do almoço, que faz com que se levantem, para comer em frente ao computador. E após 90 minutos de imobilidade, o fluxo de sangue para a veia atrás do joelho cai em 50%.

Mamografia fotoacústica substitui raios X por laser e ultrassom. A novidade mais recente vem da Universidade de Twente, na Holanda. A equipe da Dra. Michelle Heijblom terminou a primeira fase de testes de um novo equipamento de imageamento médico que usa uma mistura de luz e som para substituir a perigosa radiação ionizante dos raios X. Os testes iniciais da técnica fotoacústica, feitos com 12 pacientes, mostraram que o aparelho consegue identificar com perfeição os tecidos malignos, graças a imagens de elevada contraste, superiores às obtidas com os aparelhos atuais. Isso poderá permitir que o exame separe inclusive o que são tumores malignos daqueles que são tumores benignos, evitando o estresse causado pelos falsos positivos da mamografia. A mamografia fotoacústica é resultado de uma tecnologia híbrida, fruto da junção da mamografia óptica com o ultrassom. A mamografia óptica usa luz vermelha e infravermelha, detectando tumores porque a hemoglobina do sangue absorve bem os comprimentos de onda mais avermelhados do espectro, o que revela um contraste claro entre as áreas mais densamente irrigadas, características dos tumores, e o tecido normal. Contudo, é difícil focar uma área específica do corpo usando essa técnica. Por isso, os cientistas estão combinando-a com ultrassom, que pode ser dirigido com precisão, para distinguir entre tumores malignos e tumores benignos. Ao contrário da agressiva e desconfortável manipulação da mama, típica da mamografia atual, o novo exame é feito com a paciente deitada confortavelmente sobre uma cama. Para o exame, a luz de um laser de luz vermelha é projetado e movido de forma a fazer uma varredura completa da mama. A temperatura do tecido sobe levemente conforme o corpo absorve a luz do laser. Com a elevação da temperatura, a expansão térmica cria uma onda de pressão que é detectada por um aparelho de ultrasom colocado do lado da mama. Os sinais resultantes são então processados por um programa de computador, que os transforma em imagens. Estas imagens revelam áreas anormais em alta intensidade (tecidos tumorais) em contraposição com áreas de baixa intensidade (tecido benigno).

Desejo Sexual Masculino: Uma questão psicológica ou hormonal? A sociedade sempre semeou e cultivou que o homem deve esta sempre pronto para uma relação sexual e se falhar é um sinal de ser mal de cama ou problemas em sua orientação sexual. Nada disso. Nas pesquisas, a falta ou inibição de desejo faz parte de muitos homens em nossa sociedade que cultiva a produtividade maçante e desvaloriza, automaticamente, o espaço singular de cada ser humano prejudicando profundamente a vida afetiva. O resultado das tarefas e objetivos externos do mundo capitalista - trabalho / sucesso vem prejudicando a vida sexual do homem. O prejuízo pode aparecer em sintomas que afetam as áreas mais significativas e de identidade masculina: a sexualidade e a afetividade. O desejo sexual é uma energia que está presente em nossa vida diariamente, mas diante do estresse ocorre uma baixa que pode prejudicar o desempenho sexual. É comum em alguns períodos da vida existir uma baixa: perdas, compromissos, depressão, etc. Mas não podemos acreditar que isso fique presente em nossas vidas. A continuidade dessa baixa energia pode ser chamada de inibição de desejo e se tornar uma disfunção sexual e assim, precisar de um processo terapêutico com um sexólogo. O tratamento é importante para que o homem não perca nem fique sem o exercício da sexualidade dificultando sua vida afetiva e pessoal.

Diabetes: aprenda a prevenir e a tratar da terceira doença que mais mata no país. O Diabetes Mellitus á uma doença caracterizada por aumento dos níveis de açúcar no sangue (hiperglicemia), e pode apresentar-se de diversas formas clínicas, variando de indivíduo para indivíduo. Uma grande parte das pessoas que iniciam um quadro de diabetes são assintomáticas, ou seja, não apresentam sintomas relacionados à doença, e muitas vezes o diagnóstico é feito em exame médico de rotina. Quando há sintomas, em geral, o início é insidioso e brando, variando de acordo com a gravidade do diabetes. As queixas mais frequentes são em decorrência da hiperglicemia e podem ser caracterizadas por: • Poliúria: aumento do volume da urina que acontece por aumento dos níveis de açúcar na urina levando a uma diurese osmótica; • Polidipsia e boca seca: é o aumento da sede que ocorre por estímulo ao centro da sede em decorrência da poliúria (aumento do volume da urina); • Polifagia: excesso de fome que ocorre em 1/3 dos pacientes por alteração dos mecanismos da fome e da saciedade; • Emagrecimento: acontece já em uma fase mais avançada e pode ser rápido ou gradativo ao longo da evolução do diabetes; • Fraqueza: é uma queixa bastante comum geralmente havendo dificuldade para realização das atividades diárias habituais; • Alterações visuais: pode ocorrer turvação visual ou redução da acuidade visual, que são tanto por flutuações dos níveis de açúcar no sangue, quanto por complicações oculares da doença instalada de longa data; • Infecções urinárias/ candidíase são queixas comuns no início do diagnóstico; Outras queixas também comuns podem ser a disfunção erétil (disfunção sexual) ou redução de libido (apetite sexual), que ocorre tanto em homens quanto em mulheres; sensação de dormência nas pernas; doença periodontal, entre outras; Algumas vezes o sintoma inicial já é em decorrência das complicações vasculares da doença como angina (dor no peito), infarto ou derrame e até gangrena com consequente amputação de membros inferiores (pés ou pernas). O fato de o diabetes ser muitas vezes uma doença silenciosa, ou seja, não apresentar sintomas iniciais, faz com que uma grande parte da população diabética (até 50%) desconheça o seu diagnóstico e por isso retarde o seu tratamento, o que é prejudicial para o aparecimento das complicações crônicas. Confira também: Em que momento o indivíduo, pode verificar se está apresentando diabetes; Qual a vantagem de se fazer um diagnóstico precoce e se existe algum tipo de prevenção; Quais são os tipos de diabetes existentes; Quais são as complicações que a diabetes pode trazer, para um indivíduo e Quais são as formas de tratamento.

Abuso de carne vermelha pode originar câncer renal, segundo estudo. A ingestão abusiva de carne vermelha pode estar associada ao desenvolvimento de alguns tipos de câncer do rim, de acordo com um estudo divulgado na revista científica American Journal of Clinical Nutrition. Segundo o estudo, adultos que comiam mais carne vermelha apresentavam 19% mais possibilidade de serem examinados com câncer nos rins do que aqueles que consumiam moderadamente. A maior assimilação de toxinas presentes na carne assada ou grelhada na brasa também foi ligada a um maior risco. As conclusões da pesquisa comprovam as indicações alimentícia para a prevenção do câncer já realizadas pela Sociedade Americana do Câncer. De acordo com a organização, é necessário restringir a ingestão de carne vermelha e de carne processada (bacon, hambúrgueres, salsichas). Os cientistas destacaram, no entanto, que a pesquisa não afirma que a carne vermelha – a carne bem passada – possam acarretar câncer renal. Muitas pessoas passam toda a vida consumindo carne sem apresentar câncer nos rins, afirma Mohammed El Faramawi, da Universidade do Norte do Texas. “A carne vermelha é uma importante fonte de ferro e proteínas”.

Comer rápido pode acarretar diabete tipo 2. Comer rápido pode elevar em até 2,5 vezes a probabilidade de uma pessoadesenvolver diabetes tipo 2. É o que revela um estudo divulgado no Congresso Internacional de Endocrinologia, em Florença na Itália. A celeridade com que um indivíduo consome os alimentos já foi relacionada a outros problemas de saúde, como a obesidade, no entanto, esta é primeira vez que essa condição surge diretamente ligada ao desenvolvimento de uma doença. A prevalência de diabetes tipo 2 está aumentando globalmente e pode se tornar uma pandemia mundial. A doença parece envolver uma interação entre fatores genéticos e ambientais. É importante identificar quais são os fatores de risco modificáveis, diz uma das autoras da pesquisa. A finalidade da equipe agora, é realizar novas análises que ajudem a compreender melhor como os costumes alimentares e estilo de vida contribuem para a diabetes.

Alzheimer: controlar a pressão e a diabetes pode ajudar na prevenção. É importante saber que nem toda confusão ou desorientação é sinal de Doença de Alzheimer. Vários fatores podem causar o aparecimento súbito de uma confusão mental, tais como uso de alguns medicamentos (por exemplo: “calmantes”), bebida alcoólica, presença de infecções, problemas renais, doenças cardíacas, etc. Esse tipo de confusão que aparece de forma aguda (Delirium) é uma situação transitória, que pode desaparecer depois de alguns minutos, dias ou até alguns meses, desde que sua causa seja tratada (ex. uso de antibióticos em pacientes que ficaram confusos por causa de alguma infecção). Por outro lado, na Doença de Alzheimer, o paciente além de perder noção do ambiente ou do tempo (dia/mês/ano) em que se encontra, apresenta também perda progressiva da memória e dificuldades para realizar tarefas cotidianas, que tendem a piorar ao longo de anos, não sendo uma situação reversível. Atualmente já se conhecem vários fatores capazes de reduzir o risco de desenvolver a Doença de Alzheimer, como por exemplo: Prevenção e tratamento de Hipertensão Arterial (“Pressão Alta”) e de Diabetes; Prática frequente de atividade física; Participação em atividades de lazer e de socialização; Não fumar; Manter níveis baixos de colesterol; Exercícios para estimular memória; Ampliar seu conhecimento e aprendizado ao longo da vida (quanto maior a escolaridade, maiores são as “reservas” que pessoa possui em sua memória, diminuindo sua chance de apresentar Alzheimer).

Descoberto lado mau do "bom colesterol". Cientistas acabam de descobrir que uma subclasse do colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade), o chamado "colesterol bom", não apenas não protege contra as doenças cardiovasculares, como na verdade pode ser prejudicial, aumentando o risco dessas doenças. A "culpada" da vez, que levará a má-fama até que se descubram todas as suas funções, é uma pequenaproteína chamada apolipoproteína C-III (Apoc-III), algumas vezes, mas nem sempre, encontrada na superfície do colesterol HDL. A presença da proteína no HDL aumenta o risco de doenças cardíacas, enquanto o colesterol HDL sem esta proteína tem um efeito protetor, sobretudo do coração. "Esta descoberta, se confirmada em novos estudos já em andamento, poderá levar a uma melhor avaliação do risco de doenças cardíacas, e a tratamentos mais precisos, para aumentar o HDL protetor, ou para diminuir o HDL desfavorável com ApoC-III," afirmou o professor de doenças cardiovasculares da Escola Harvard de Saúde Pública, principal autor do estudo. Os resultados sugerem que os exames de sangue no futuro terão que distinguir entre HDL sem Apoc-III e HDL com Apoc-III, este provavelmente somando-se ao LDL para indicação do risco de doenças cardiovasculares. Em uma clara demonstração de que o conhecimento científico sobre o colesterol está apenas começando a se aprofundar, recentemente cientistas descobriram que os dois tipos de colesterol não são exatamente unidades estanques e isoladas.

Depressão é a doença mais comum entre idosos. O declínio físico continuado, a maior frequência de patologias, perdas de amigos, familiares e cônjuges, perda da capacidade laboral, aposentadoria, questionamentos acerca da morte geram sentimentos de inutilidade, tristeza, desânimo e apatia que podem configurar um quadro depressivo. A depressão encontra-se como a doença psiquiátrica mais comum entre os idosos. Os idosos com depressão manifestam, em geral, sintomas similares a depressão nas demais idades, como humor deprimido e diminuição do interesse, perda ou ganho significativo de peso, alteração no sono, lentificação ou agitação psicomotora e fadiga. Vale aqui uma ressalva. Sentir-se triste ou ter diminuição do prazer diante de determinadas situações da vida pode ser uma reação natural. O sentimento de tristeza da depressão, entretanto, possui frequência e intensidade significativas a ponto de alterar o funcionamento da pessoa e aparece associado a outros sintomas. O desenvolvimento de algumas patologias, como a depressão que destacamos, é frequente com o envelhecimento. No entanto, envelhecer não significa adoecer. É possível envelhecer com saúde e qualidade e acima de tudo, o tratamento de diversas patologias é possível, desde que diagnosticadas correta e precocemente. 

Benefícios da Banana para Prevenção de Diversas Doenças. Comparando com a maçã, a banana tem o quádruplo de proteínas, o dobro dos hidratos de carbono, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e Ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. É um fruto rico e potássio e uma das mais saudáveis comidas existentes. Contém três açucares naturais: a sacarose, a frutose e a glucose que combinado com fibras vai te dar uma reserva instantânea de energia. Estudos provam que somente duas bananas dão energia para 90 minutos de atividade intensa. Não é de se admirar que a banana seja o fruto mais consumido entre os atletas.

Entenda melhor o Câncer de Pele. O principal fator que causa o câncer de pele é a exposição aos raios ultravioletas do sol. Há também outros fatores de risco importantes como hereditariedade, químico (arsênico), radiação ionizante, lesões crônicas, síndromes genéticas e imunossupressão (redução da atividade ou eficiência do sistema imunológico). O câncer de pele é mais frequente em indivíduos de pele clara ou com doenças cutâneas prévias e em pessoas acima dos 40 anos. É raro em crianças e negros, exceto naqueles com doenças cutâneas prévias. Confira também: Quais são os tipos mais comuns de câncer de pele; Porque o melanoma é o tipo mais grave; Se tatuagem, verruga e hemangioma podem originar o câncer de pele; Quais são as formas para se prevenir a doença; Como é feito o tratamento para o câncer e quanto tempo dura e Se o câncer de pele tem cura.

Célula-tronco sanguínea geneticamente modificada protege contra danos da quimioterapia. Um transplante de células-tronco sanguíneas geneticamente modificadas protegeu pacientes com câncer dos efeitos tóxicos da quimioterapia. Esta é a primeira vez que se demonstra a viabilidade e a eficácia de um novo uso para o transplante autólogo de células-tronco - um transplante com células-tronco do próprio paciente. Os cientistas recolheram as células-tronco dos próprios pacientes, fizeram as modificações genéticas, e então as transplantaram de volta. O objetivo era proteger a medula óssea desses pacientes oncológicos contra os efeitos colaterais da quimioterapia. Os resultados iniciais desse pequeno ensaio clínico, com três pacientes com glioblastoma, mostraram que dois pacientes sobreviveram mais tempo do que o previsto, caso não tivessem recebido o transplante. Melhor ainda, um terceiro paciente permanece vivo sem progressão da doença quase três anos após o tratamento.

Lipoaspiração: veja tudo o que você precisa saber e sane suas dúvidas. A lipoaspiração é um procedimento médico utilizado para remover o excesso localizado de gordura, o qual deve ser realizado por cirurgião plástico. Após a anestesia e limpeza da pele (anti-sepsia) é realizado um pequeno corte (incisão) na pele, por onde inicialmente é injetado soro com adrenalina (substancia utilizada para diminuir o sangramento). Em seguida é introduzida uma cânula de lipoaspiração (tubo oco com múltiplos furos na parte distal) que é conectado a um lipoaspirador (aparelho que produz aspiração) e realizados movimentos delicados de vai e vem com a remoção da gordura. A gordura é (literalmente) sugada pelo aparelho e removida do corpo. Veja: Quais são os cuidados que devem ser tomados no pós-operatório; Qual é o tempo de recuperação; Se é necessário fazer drenagem linfática após a cirurgia; Qual a diferença entre Lipoaspiração, Hidro lipo, Lipo lite; Quais são as áreas que podem ser lipoaspiradas; Qual a quantidade máxima de gordura que pode ser lipoaspirada; Em qual local é feito esse tipo de procedimento e Quais são as possíveis complicações e riscos na Lipoaspiração.

Postura errada provoca barriga e dores nas costas; saiba evitar. Exercícios em casa podem ajudar a corrigir postura. Sentar e andar com a postura correta não é apenas esteticamente mais bonito, como também pode evitar dores e lesões na coluna. Para quem se preocupa com a boa forma, vale ainda lembrar que a postura pode gerar barriga. É o que explica o fisioterapeuta e presidente da Sociedade Brasileira de RPG. "A má postura cria uma pequena barriga abaixo do umbigo, pois provoca a perda do tônus muscular na região", disse ele. o abdômen é um músculo que precisa de contração e fortalecimento. Quando uma pessoa está com uma postura ereta, obriga a contração da barriga, explicou o profissional. Ele alertou ainda as mulheres que andam muito empinadas, jogam o bumbum para trás e, consequentemente, o abdômen para frente, tendem a ter uma barriga inteiriça causada pela má postura. Já aquelas que projetam o quadril e pescoço para frente, mas encolhem o bumbum, podem desenvolver a barriga abaixo do umbigo. Outro problema postural é a linha do olhar abaixou ou acima do adequado. "O certo é seguir uma linha que vai do ouvido até o nariz e manter o olhar horizontal. Temos uma visão panorâmica, conseguimos ver o que está abaixo, acima e aos lados mesmo mantendo o olhar para frente", explicou ele. Um dos sintomas sentidos por quem tem este problema é dor forte no pescoço. No dia a dia, são diversos os momentos em que as pessoas ficam em uma postura inadequada. Um exemplo é ao sentar na cadeira para usar o computador. A dor nas costas, depois da na cabeça, é a que mais atinge a população, de acordo com o ortopedista especialista em fisiatria Farhad Shayani. "É uma das maiores epidemias do mundo para mim", disse ele. A má postura, segundo o médico, pode ser causada por mircrotraumas na coluna e articulações que impedem a pessoa em ficar na posição correta por causarem dor. "A pessoa senta com má postura para se sentir confortável", explicou. O método de Shayani é investigar a origem da dor. Fazer "um Raio-X" está longe do ideal, segundo ele, o exame mostra apenas fraturas. A tomografia computadorizada e ressonância são procedimentos fundamentais para o diagnóstico, citou o ortopedista. "As pessoas são mal orientadas, tomam analgésicos e o problema continua lá", alertou ele sobre o perigo de um diagnóstico mal feito. Depois de descobrir o problema, Shayani aplica um dos tratamentos laboratoriais indicados. Ele afirmou que na maioria dos casos não é necessária cirurgia, inclusive nos pacientes com hérnia de disco. "Usamos agulhas especiais para atingir o ponto da dor e tratar", resumiu ele. Após ocorrer a cicatrização do trauma, Shayani recomenda a prevenção para manter a estrutura da coluna adequada que pode ser encontrada com tratamentos posturais.

Alimente-se logo após a atividade física! Muita gente vai para a academia e pega pesado (ou leve mesmo...) e não come nada após, pensando em poupar calorias, já que queimou boa parte no treino. Está muito enganado quem faz isso achando que terá algum benefício. Este hábito favorece a perda de massa muscular, pois o corpo necessita repor seus estoques após um período intenso de gasto energético, e se você não fornece esta energia através do alimento, o organismo buscará nos seus estoques (que pode ser o músculo! E esta alimentação deve conter todos os nutrientes importantes como carboidratos, proteínas e lipídeos.

Dormir menos de 5h30 causa aumento de peso, diz estudo. Segundo cientistas, dormir menos do que cinco horas e meia por noite, pode provocar o aumento de peso. Os especialistas afirmaram que mesmo com uma dieta saudável e prática de exercícios, a falta de sono causa alterações no metabolismo que levam ao ganho de alguns quilos. As informações são do Daily Mail. A equipe de pesquisadores acredita que isso pode explicar porque as pessoas tendem a engordar quando envelhecem e muitas vezes lutam para conseguir dormir o suficiente durante a noite. Os pesquisadores descobriram que quando as pessoas são privadas de sono a taxa de metabolismo cai 12%. A descoberta também poderia explicar por que os trabalhadores noturnos que lutam para dormir durante o dia são mais propensos a estar acima do peso. Os acadêmicos de Boston compararam os efeitos do sono em 21 voluntários em mais de seis semanas. Calculou-se que quando os voluntários dormiam menos de cinco horas e meia, eles queimavam 120 quilocalorias a menos naquele dia. Ao longo de um ano isso leva a 12,5 quilos a mais.

Entenda como Tratar a Artrite que é um tipo de Reumatismo. A doença é considerada qualquer tipo de inflamação que se da nas articulações do nosso corpo. Em sentido amplo, é o conjunto de sintomas e sinais resultantes de lesões articulares produzidas por diversos motivos e causas. Por ser um tipo de reumatismo, portanto deve ser estudada pela reumatologia. Raramente tem uma origem conhecida, mas todas envolvem fatores genéticos, orgânicos, ocupacionais ou ambientais. São comuns em adultos e idosos. Existem mais de 100 subdivisões de artrites, divididas principalmente de acordo com a causa, local afetado, idade e gravidade. É uma dos principais distúrbios osteomuscalares relacionados ao trabalho. O Objetivo do tratamento é aliviar a dor, melhorar a capacidade de executar funções do paciente, melhorar a sensação de bem estar, reduzir a inflamação, e interromper ou diminuir os danos das articulações. E tudo isso pode acontecer através de tratamento à base de medicamentos, cirurgia, monitoramento e cuidados de rotina, e além de mudança no seu estilo de vida, incluindo descanso e exercícios que possam auxiliar no seu tratamento. Existem alguns fatores que são de risco para o surgimento das artrites, dentre eles estão: trabalhos repetitivos, estar acima do peso, idade avançada, esportes violentos, esportes radicais, artistas (principalmente de dança), lesões prévias na área, doenças ósseas e musculares, doenças circulatórias e imunológicas, e outros. Ao sentir dores em suas articulações, procure um médico, somente ele está capacitado a diagnosticar o problema. Não tome medicamentos sem orientação medica. Faça exercícios regularmente, mais procure um profissional para indicar o mais apropriado a você. Cuide de você e da sua saúde!

Saiba como prevenir a gota, essa perturbação metabólica. Resulta na acumulação excessiva de cristais de ácido úrico (hiperuricemia), que são depositados em vários órgãos, causando inflamação e dor, principalmente no pavilhão auricular, joelhos, cotovelos, mãos, pés e tendões. Ao contrário do que muita gente pensa, essa doença não está relacionada com o fato de o alimento ser ácido, como suco de limão ou abacaxi, e sim de sua constituição. O ácido úrico é o principal resultante do metabolismo das purinas, que são bases nitrogenadas pouco solúveis em pH neutro, podendo ser encontradas em maior quantidade numa dieta hiperprotéica e que, em situações normais, deveria ser excretado pelos rins. Os sintomas mais comuns são dor intensa, vermelhidão, inchaço e aumento da temperatura local, que dura de 5 a 7 dias, desaparecendo espontaneamente até surgir novamente dentro de 3 meses a 2 anos – esse período assintomático chama-se “período intercrítico”, e tende a diminuir sua duração, à medida que a doença progride sem tratamento. A mudança no estilo de vida pode prevenir o aparecimento de novas crises de gota e algumas dicas podem ser muito úteis. É importante lembrar que apesar das mudanças alimentares serem importantes, na prevenção de nova crise, geralmente, não é suficiente para tratamento de indivíduos que estejam em crise, quando se faz necessário o uso de medicação. Em caso de dúvida procure um médico.

Asma: você está sob-risco de um ataque fatal? Pacientes diagnosticados com asma não conhecem seus próprios riscos individuais quanto a possíveis agravamentos da doença. O alerta foi emitido pela instituição Asma UK, da Grã-Bretanha. O objetivo da campanha era evitar que as pessoas sejam internadas com crises graves de asma. Contudo, a divulgação de uma pesquisa online sobre o tema, feita sem bases científicas, com resultados devidamente amplificados pela imprensa, está tendo o efeito inverso, de gerar temor nas pessoas e fazê-las correr para seus médicos. Segundo a pesquisa, realizada pela internet pela organização, até um terço daqueles que visitaram seu site correriam risco de sofrer um ataque fatal de asma. O levantamento está muito longe de ser um estudo científico, já que não existe nenhum controle sobre as pessoas que acessam o site. Ou seja, não se alarme indevidamente se você tem asma. Veja os riscos que estão associados com pessoas com asma em nível muito grave: Tomar três ou mais medicamentos contra asma - incluindo o uso de inalador (bombinha); Ter sido internado por crise de asma nos últimos 6 meses; Usar o inalador 5 ou mais vezes por dia; Ter anafilaxia, uma reação exagerada a proteínas, geralmente de alimentos como amendoins ou frutos do mar; Ter usado esteroides nos últimos 6 meses - os esteroides são usados em caso de uma asma fora de controle; Deixar de usar o inalador quando está se sentindo bem; Ter febre do feno; Sentir-se deprimido com frequência ou ter diagnóstico de depressão; Se você marcar "sim" na maioria dessas questões, então seu risco é grave e é melhor manter sua asma sob controle. Se não, continue se cuidando, sem se alarmar ou achar que será acometido de um ataque fatal de asma a qualquer momento, como a campanha parece dar a entender a princípio.

Beterraba pode melhorar desempenho de corredores. Se você pratica corrida para manter a forma e a saúde, saiba que a beterraba é uma grande aliada. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Saint Louis, faz com que os atletas corram mais rápido. Os dados são do jornal Daily Mail. O alimento contém altos níveis de nitrato, relacionado ao aumento do desempenho em exercícios. Para testar sua eficácia, os cientistas recrutaram 11 homens e mulheres saudáveis e em forma, e pediram que corressem 5 km na esteira duas vezes. Pouco mais de uma hora antes da primeira, consumiram uma porção de beterraba cozida. Antes da segunda, comeram uma quantidade equivalente de molho de cranberry, que tem conteúdo calórico similar, mas sem as mesmas taxas de nitrato. Os corredores alcançaram, em média, 11,9 km/h ao saborear o molho. E, com a beterraba, 12,3 km/h. Os cientistas também notaram que os voluntários pareceram ser capazes de manter a velocidade por mais tempo com o auxílio da raiz. Os resultados complementam um estudo anterior, da Universidade de Exeter e Escola de Medicina Peninsula, na Inglaterra, que concluiu que beber suco de beterraba aumenta a resistência e ajuda a se exercitar por até 16% mais tempo.

Livre-se do aperto! Aprenda a dar fim à prisão de ventre. A constipação intestinal (“prisão de ventre”) é um dos problemas intestinais mais comuns nas sociedades ocidentais e uma das queixas mais freqüentes nos consultórios. De uma maneira geral constitui em fezes endurecidas, esforço ou dor para defecar, sangramento retal, sensação de esvaziamento incompleto e intervalo entre as evacuações maior ou igual a dois dias. Sua elevada incidência está freqüentemente associada a uma dieta inadequada, sedentarismo, alterações endócrinas e metabólicas, medicamentos e outras doenças (intestinais, neurológicas, etc.). O tratamento inicial da prisão de ventre é adequar à alimentação, o que na maioria dos casos, consegue solucionar o problema. O consumo excessivo de alimentos industrializados e refinados favorece o quadro de constipação. Pessoas que consomem uma dieta que contém quantidades adequadas de fibra dietética na forma de frutas, hortaliças e cereais integrais tendem a ter fezes mais volumosas e mais macias, fáceis de eliminar. A recomendação da ingestão de fibras diária é de 20 à 35g , o que facilmente é atingido com uma alimentação adequada. Uma questão importantíssima, mas que as pessoas esquecem, é a ingestão de água. A água é essencial para a melhora da constipação, principalmente quando ingerirmos fibras, senão o efeito pode ser contrário, agravando o quadro.

Dengue: sintomas, prevenção e cuidados. A dengue é uma doença febril aguda, cujo agente etiológico é um arbovírus e seu vetor a fêmea do mosquito Aedes aegypti. A viremia ocorre um dia antes do aparecimento da febre até o 6º dia de doença. Sinais sintomáticos de alarme: dor abdominal intensa e contínua, vômito persistente, hipotensão postural e/ou lipotímia, hepatomegalia dolorosa, hemorragia importantes, sonolência e/ou irritabilidade, diminuição da diurese, hipotermia, desconforto respiratório, aumento repentino do hematócrito, queda abrupta das plaquetas. Os medicamentos contra-indicados por apresentar risco elevado de hemorragias na dengue são: ácido acetilsalicílico e os antiinflamatórios não hormonais.

Dores musculares: conheça formas naturais de tratamento. As dores musculares são muito comuns na população. Existem vários motivos responsáveis por esse problema, desde má posição no trabalho até o estresse diário. Ficar tomando medicamentos para o alívio dessas dores pode causar problemas renais, além de outros efeitos colaterais. Elas são causadas por diversos fatores como excesso de exercícios físicos, estresse, problemas na coluna vertebral entre outros. Além disso, o problema pode também ocorrer devido à carência de algumas substâncias como cálcio, zinco, manganês, vitamina C, B1, B2, B6 e B12. Quando as dores musculares não são tratadas corretamente, pode ocorrer aumento do problema e complicações. Na maioria das vezes as pessoas acham que a dor já foi resolvida e não realizam um tratamento completo. Depois de algum tempo a dor volta a aparecer. Por isso, conheça alguns tratamentos naturais que diminuem e evitam as dores musculares.

Acupuntura, fisioterapia e outros: conheça tratamento proposto por neurocirurgião para tratar dor de cabeça. A partir do momento que uma simples dor de cabeça vira uma patologia há de se buscar um tratamento sério para erradicar não o sintoma, mas a doença. O que pode trazer a cura de dores crônicas, como a dor de cabeça, é um modelo multidisciplinar que engloba acupuntura, fisioterapia, remédios e atendimento psicológico, afirma neurocirurgião diretor médico de O Centro Disciplinar da Dor. O paciente com cefaleia tensional (dor de cabeça causada por tensão muscular), por exemplo, pode experimentar um sono ruim, e, em determinados casos, fobia social e depressão. “A acupuntura regulariza o sono, relaxa a musculatura e consegue mexer no ciclo biológico do doente, fazendo com que relaxe, respire melhor e tenha um sono mais profundo. Essa é a única forma conhecida através da qual conseguimos atuar diretamente no cérebro do paciente. No entanto, não podemos nos considerar Deus e achar que resolveremos tudo com uma ação apenas. Uma psicóloga especialista em dor pode atuar no sistema nervoso central de modo que o paciente libere endorfina, provocando o controle da dor pelo próprio corpo”, explica. É comum os pacientes com dor de cabeça terem distensão no pescoço e na coluna cervical. Para melhorar este aspecto, o fisioterapeuta atua corrigindo os pontos de tensão muscular e ajudando na liberação da musculatura que comprime os nervos responsáveis pela irradiação das dores para a cabeça. A acupuntura, a fisioterapia e o atendimento psicológico, além de medicamentos moduladores, que têm uma propriedade específica evitando o desencadeamento da dor, são elementos que juntos fazem com que o paciente tenha um controle da dor e uma qualidade de vida muito melhor.

Gengibre: eficaz para depressão, dores, inflamações e para emagrecer. Existe um analgésico que não tem efeitos colaterais. Esse analgésico se chama Gengibre. Durante séculos o Gengibre tem sido usado em toda a Ásia para tratar dores nas articulações, resfriados e até mesmo indigestão. O Gengibre cru ou cozido pode ser um analgésico eficaz, mesmo para condições inflamatórias como a osteoartrite. Isso porque a inflamação é a causa raiz de todos os tipos de problemas como artrite, dor nas costas, dores musculares, etc. Ele contém 12 compostos diferentes que combate a inflamação. Um desses compostos abaixa os receptores da dor e atua nas terminações nervosas. Juntos, eles trabalham quase o mesmo que as drogas antiinflamatórias, tais como o ibuprofeno e a aspirina, mas sem os efeitos colaterais. Além disso, o gengibre queima gorduras, portanto, é bom para quem esta acima do peso. O gengibre é um fortíssimo aliado na luta contra a balança. Ele tem ação termogênica que ajuda a transformar as calorias em energia para o seu corpo. O gengibre ainda melhora a circulação sanguínea, previne coágulos, tem ação antiinflamatória, antibiótica, antioxidante, estimulante e antidepressiva. Dá uma “turbinada” no seu ânimo. Quem tem enjoos, enxaqueca, gripes, gastrite ou úlceras tem nesta planta um forte aliado também. Assim, se a sua intenção é eliminar analgésicos e outras drogas antidepressivas ou estimulantes, passe a consumir o Gengibre.

Nova onda é treinar o cérebro antes de iniciar uma dieta, uma ferramenta positiva para eliminar hábitos. Encontrar força de vontade para fazer dieta não é tarefa das mais fáceis. Mas o que parecia perdido pode ter uma luz no fim do túnel para que o resultado seja positivo. A onda mais recente em Nova York é treinar o cérebro três semanas antes de começar uma dieta. Ou seja, na hora que você pensa em regime tudo o que passa pela sua cabeça é no que vai deixar de comer. A proposta sugere que você se prive de ingerir apenas um alimento por vez. Pesquisas mostram que o cérebro leva 21 dias para quebrar um hábito. Tente deixar de comer determinado alimento por 10 dias; outro tipo por mais 10 dias e assim por diante. Quando você ingeri-lo de novo o desejo desenfreado terá ido embora. É uma forma de reorganizar o paladar. The Manhattan Diet foi pensando após a autora ter visto uma pesquisa que mostrava que as mulheres de Manhattan eram mais magras que as dos outros quatro bairros de Nova York. Segundo o New York Times, a cidade tem também o menor índice de obesidade das mulheres americanas; 42% contra a média nacional 67%. Autora então recrutou um grupo de 25 mulheres e mapeou seus hábitos alimentares e de vida. Descobriu também que, em Manhattan, as mulheres preferem andar mais do que tomar táxi e não exageram muito em sobremesas calóricas, aperitivos e coquetéis em cada refeição.

Entenda o que é laptoptite e quais os efeitos. Ela tem feito muitas vítimas no mundo moderno. Nesses últimos anos surgiu uma nova febre, a utilização de computadores portáteis. Com essa modernização veio também uma nova doença para a lista médica. A laptoptite é o resultado da má postura que as pessoas possuem quando utilizam notebooks. Devido à possibilidade de colocar o aparelho em diversas posições e locais, as pessoas abusam e acabam adquirindo problemas de saúde. Alguns exemplos são dores e lesões em ligamentos e articulações, além de problemas na coluna, nos cotovelos e punhos. No Brasil, em 2010 foram vendidos sete milhões de computadores portáteis. Isso se dá devido a fácil locomoção com o aparelho e os preços acessíveis. Por isso, os médicos precisam ficar mais atentos a essa nova doença da modernidade, que tende a aumentar a cada dia. Quanto menor o aparelho, mais lesão ele acaba causando devido à má postura. Com a tecnologia, a tendência é surgirem aparelhos cada vez menores. O que os laptops geram? 1. Dores nos punhos, pois é mais difícil apoiá-lo no laptop. A má posição causa alterações na circulação provocando inflamação; 2. Dores no cotovelo, pescoço e coluna, pois o monitor é acoplado ao teclado, fazendo com que o usuário tenha que abaixar para poder olhar pra a tela, ficando assim em uma posição desconfortável; 3. Tensão nos ombros, pela altura inadequada entre o cotovelo e as teclas forçando os ombros para cima; 4. Dores de cabeça.

Dificuldade de digestão (DISPEPSIA): o que fazer. A dificuldade de digestão (dispepsia) é um problema que atinge cerca de 40% da população brasileira. O quadro clínico é causado pela digestão lenta, que resulta em desconforto na região do estômago e a sensação de “estômago pesado” e estufado, conhecido tecnicamente como plenitude epigástrica. Também pode haver outros sintomas desconfortáveis acompanhando o quadro, como dores, náuseas, arrotos e sensação de queimação. A dispepsia aparece como resultado de uma forma incorreta de se alimentar. Pessoas que não mastigam adequadamente os alimentos, que costumam comer muito rapidamente, ingerir líquidos em excesso durante as refeições ou mesmo exagerar no tamanho do prato ou abusar de alimentos gordurosos, possui uma chance muito maior de vir a desenvolver esse problema. Comer é uma necessidade, além de ser algo extremamente prazeroso e relaxante. Entretanto, o importante é nunca esquecer que bons hábitos e alimentação saudável são indispensáveis na vida das pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida.

Brasil pode reduzir 20% das mortes por infarto, uma das principais causas de morte no país e no mundo. Projeto do Hospital do Coração diz que adequação dos procedimentos é essencial. Para melhorar a qualidade do atendimento aos pacientes cardíacos, o Hospital do Coração (HCor) de São Paulo, em parceria com o Ministério da Saúde, desenvolveu um projeto chamado Bridge (sigla de Brazilian Intervention to Increase Evidence Usage in Practice, em inglês). O estudo mostrou que o Brasil, com a adequação de procedimentos durante atendimento nas emergências hospitalares, pode reduzir em até 20% os casos de mortalidade por infarto, uma das principais causas de morte no país e no mundo. Para o ministro Alexandre Padilha, que recebeu na quarta-feira (17) a visita da equipe do HCor que coordenou o projeto, o comportamento clínico é fundamental para melhorar a qualidade no atendimento aos paciente cardíacos. Muitas vezes o paciente com infarto não recebe as terapias adequadas para o tratamento e isso dificulta sua recuperação. Mais do que medicamentos [que hoje são oferecidos gratuitamente pelo SUS] precisamos oferecer um atendimento rápido e adequado ao paciente, pois isso significa a diferença entre a vida e morte. O estudo foi realizado por meio de um monitoramento permanente sobre as práticas clínicas de acolhimento em hospitais públicos. Os hospitais monitorados contavam com uma enfermeira treinada, que atuava como gerente de caso, cujo trabalho era garantir que as ferramentas adequadas estavam sendo usados corretamente e com frequência e para garantir que terapias baseadas em evidências estavam sendo prescritos. Cartazes também foram exibidos em torno dos hospitais e diretrizes de bolso foram distribuídas. A maioria das mortes por infarto ocorre nas primeiras horas de manifestação da doença – 65% dos óbitos ocorrem na primeira hora e 80% até 24 horas após o início do infarto. Nos hospitais monitorados pelo projeto, foi observado um aumento de 18% na adesão às diretrizes nas primeiras 24 horas e de 19% na adesão as diretrizes durante toda a hospitalização. Berwanger afirma que, como resultado, a equipe identificou ainda a redução do número absoluto de eventos cardiovasculares em hospitais que receberam a estratégia do Bridge.

Dores no pescoço: fatores causadores e dicas de como aliviar. Na grande maioria dos casos, as dores no pescoço surgem repentinamente, dificultando o movimento da cabeça e aumentando, após um período prolongado de descanso. A dor pode ser causada por diversos fatores, dentre eles por dormir de mau jeito, queda, pancadas, posição inadequada ao sentar, permanecer na mesma posição durante muito tempo e até mesmo por estresse excessivo. O ideal é preveni-las para que não surjam problemas mais graves. O indicado é procurar um médico especialista para realizar exames complementares e avaliar melhor cada caso, prescrevendo medicação, se necessário.

Alimentos que previnem Gastrite. A gastrite é a inflamação da mucosa estomacal. A gastrite aguda pode ser causada por anti-inflamatórios ou outros medicamentos, alimentos contaminados por germes, pelo estresse, por queimaduras extensas no corpo ou em pacientes com infecção generalizada. Quando a mucosa do estômago encontra-se muito inflamada, pode ocorrer a hemorragia digestiva superior aguda, que faz com que o vômito e as fezes do paciente saiam com sangue. Por outro lado, existe a gastrite crônica, que é causada pela bactéria Helicobacter pylori, que diminui as células da mucosa do estômago e reduzem a produção do ácido gástrico, muito importante para fazer a esterilização e a digestão dos alimentos ingeridos. Algumas vezes, a gastrite crônica pode ser consequência da bile descarregada pelo fígado no início do intestino delgado, que reflui para o estômago. Esse tipo de inflamação estomacal pode surgir devido a um dos fatores citados isolados ou de uma combinação entre eles. Grande parte dos casos de gastrite crônica não manifesta sintomas, mas nos de aguda, o paciente pode sentir queimação e dor no abdômen, perda de apetite, azia, sangramento digestivo, náuseas, vômitos, fraqueza, diarreias, irritação nos cantos dos lábios e ardência na língua. Portanto, antes de ter que se curar de uma gastrite, o melhor é prevenir o seu aparecimento, evitando hábitos que provoquem a inflamação estomacal. Então, evite bebidas alcoólicas, cigarro e analgésicos ou anti-inflamatórios, pois esses são os componentes principais para o surgimento de uma gastrite. Além do mais, não coma com pressa, pois o estômago não tem tempo de diluir toda a alimentação ingerida, o que provoca a gastrite. Há também alguns alimentos que previnem a gastrite. São eles o leite e seus derivados por serem básicos, carnes magras, verduras, legumes cozidos, pães brancos, bolachas de maisena, bolachas de água e sal, arroz, macarrão, mandioca, batata, mandioquinha e frutas, exceto as ácidas como o abacaxi, o melão, a laranja, o limão, o morango, a acerola e o kiwi.

Veja como prevenir diabetes e hipertenção com sucos eficazes. O suco tem o poder de curar e evitar muitas doenças. A combinação de vegetais com frutas é perfeita para a saúde. Isso porque os vegetais são ricos em vitaminas, minerais, fibras e substâncias que ajudam a equilibrar o organismo. Doenças crônicas como a diabetes tipo 2 e a hipertensão têm seu efeito amenizado com um bom copo de suco. Os sucos possuem uma grande concentração de vitaminas e devem ser consumidos frescos, assim que estiveram prontos, para que não percam seu valor nutricional. A ciência comprovou os benefícios de algumas misturas.

Músculo cardíaco humano 3D criado em laboratório funciona como tecido natural. Avanço pode auxiliar tratamento de pacientes de ataque cardíaco ou servir como plataforma para testar novos medicamentos. Engenheiros biomédicos da Duke University, nos EUA, desenvolveram um músculo cardíaco humano tridimensional capaz de agir como o tecido natural. O "remendo do coração" cultivado em laboratório a partir de células humanas supera dois grandes obstáculos que enfrentam as terapias à base de células, o remendo conduz eletricidade na mesma velocidade que as células cardíacas naturais e se ' comprime' de forma adequada.

Pseudogota, conheça e se proteja. A pseudogota (doença da deposição de pirofosfato de cálcio dihidratado) é um distúrbio caracterizado por crises intermitentes de artrite dolorosa causada por depósitos de cristais de pirofosfato de cálcio. Sua etiologia não é conhecida. Pode aparecer em indivíduos portadores de outras doenças, como nos que apresentam valores extremamente elevados de cálcio sanguíneo, devido ao aumento da síntese hormonal da paratireóide (hipertiteroidismo), ou uma taxa exacerbada de ferro no sangue (hemocromatose), bem como níveis extremamente baixos de magnésio (hipomagnesemia).

Cuidados com a voz e Rouquidão. A voz pode ser considerada como um cartão de apresentação. Ela transmite simpatia, desprazer, alegria, tristeza, cansaço, entre outros sen-timentos. Pode sofrer alterações quando a pessoa a utiliza de forma incorreta, cometendo abusos vocais ou quando apresenta alguma doença laríngea. Um dos sinais desta alteração é a rouquidão que persistindo por mais de 10 dias, pode estar relacionada a muco ou destruição total ou parcial das pregas vocais. sendo aconselhável procurar um fonoaudiólogo ou otorrino para uma avaliação, caso isso aconteça. A higiene vocal é um recurso preventivo de conservação a saúde da voz, que permite ao individuo manter a qualidade e caso tenha algum prejuízo, terá condições de evitar a piora do quadro clínico vocal.

Gigantismo: O que seria? O gigantismo é um transtorno que ocorre quando a hipófise, glândula de secreção interna, passa a produzir excessivamente o hormônio do crescimento (GH). É um quadro de crescimento desordenado, principalmente nos braços e nas pernas, sendo acompanhado de crescimento correspondente na estatura.

Manter corpo bem hidratado no inverno é essencial, alerta especialista. Segundo médico, é necessário ingerir ao menos 2,5 litros de líquido por dia. Apesar de as pessoas costumarem sentir menos sede no inverno, manter o corpo bem hidratado nessa época do ano é fundamental para seu bom funcionamento e evitar doenças típicas da estação, alerta o professor e pesquisador. A hidratação é muito mais do que tomar um copo de água. A reposição tem que ser permanente e variada. Quanto mais diversificada a fonte de hidratação, maior a possibilidade do indivíduo se manter hidratado.

Constipação intestinal – cinco hábitos que ajudam o intestino funcionar melhor. É considerado dentro do normal o indivíduo adulto que evacua de duas a três vezes por dia ou até de dois em dois dias, pois o hábito intestinal é bastante variável entre as pessoas, dependendo de diversos fatores, desde clínicos até emocionais. A causa mais comum da constipação intestinal crônica é a baixa ingestão de fibras, que são encontradas principalmente em frutas, verduras e grãos. As fibras são essenciais para que o intestino funcione com regularidade, já que elas aumentam o volume das fezes e retêm líquidos nas mesmas, fazendo com que as fezes se tornem mais pastosas e fáceis de eliminar. Assim, a dieta e ingestão de líquidos têm papel fundamental para o bom funcionamento do intestino.

Colesterol alto: como prevenir e amenizar os sintomas. A maior causa de elevação do nível de colesterol é a ingestão de alimentos ricos em gordura saturada, principalmente de origem animal. Sem contar que a herança genética é outro fator que influencia o desenvolvimento do distúrbio. O colesterol ruim ou LDL participa da formação de placas de gordura que obstruem a artéria. Enquanto o colesterol bom ou HDL retira o colesterol dos tecidos e transporta para o 
fígado, onde é eliminado. Agora que você já sabe do que trata esta doença, que tal aprender a preveni-la ou, para quem já sofre com ela, aprender a amenizar os sintomas?

Hipotireoidismo: tire suas dúvidas. Hipotiroidismo ou hipotireoidismo é a deficiência dos hormônios produzidos pela glândula tireoide, ocorre quando a glândula tireóide não produz hormônio tireoideano em quantidades suficientes. Na tireoidite de Hashimoto, a causa mais comum de hipotireoidismo, a tireóide freqüentemente encontra-se aumentada e o hipotireoidismo comumente manifesta-se anos mais tarde, pois as áreas funcionais da glândula são destruídas gradualmente. A segunda causa mais comum de hipotireoidismo é o tratamento do hipertireoidismo. Tanto o tratamento com iodo radioativo quanto a cirurgia tendem a produzir hipotireoidismo. A causa mais freqüente de hipotireoidismo em muitos dos países subdesenvolvidos é a carência crônica de iodo na dieta, a qual acarreta aumento de tamanho da tireóide e redução de sua atividade (hipotireoidismo bociogênico).

Dor nas costas atinge 80% das pessoas em algum momento da vida. Pilates é exercício indicado na prevenção porque fortalece musculatura. Cuidados com a postura e com o peso também são essenciais. A coluna humana tem 33 vértebras. São 33 ossinhos, e ali no meio passa a medula – o grande canal de comunicação entre o cérebro e o corpo. É uma estrutura muito sensível, cheia de músculos, nervos e discos, e é por isso que a dor nas costas é tão comum – especialistas afirmam que 80% das pessoas vão sofrer com o problema alguma vez na vida.

Como a Drenagem Linfática pode auxiliar após uma lipoaspiração? Após a lipoaspiração, que costuma agredir bastante os tecidos locais, ocorre com freqüência à formação de fibrose e com isso edema na área lipoaspirada, podendo levar a dor. Para alcançar um resultado satisfatório são aconselháveis os cuidados pós-cirúrgicos e para acelerar a recuperação e prevenir complicações mais comuns após uma intervenção. A importância da drenagem linfática no pós-cirúrgico é amenizar esses efeitos, evitando a dor e auxiliando nas atividades da vida diária.

Sancionada lei que obriga reconstrução imediata de mama. SUS deve realizar cirurgia plástica em mulheres que retiraram o seio devido ao câncer. A presidente Dilma Rousseff sancionou, nesta quinta-feira (25), a Lei nº 12.802, que obriga o SUS (Sistema Único de Saúde) a realizar cirurgia plástica reparadora em mulheres que retiraram a mama devido a câncer. O SUS já era obrigado a fazer a cirurgia de reconstrução de mama nos casos de mutilação decorrente de tratamento de câncer, mas não necessariamente no mesmo momento do procedimento cirúrgico da retirada. Assim, a plástica da mama poderia ser adiada sucessivas vezes.

Hipertrofia Muscular: Orientação Nutricional. A busca pelo corpo perfeito tem aumentado significativamente a procura por exercícios físicos específicos nos últimos anos e uma alimentação balanceada é fundamental para permitir que esportistas alcancem seus objetivos, sejam eles em desempenho, estéticos ou de qualidade de vida. A musculação traz muitos benefícios à saúde, entre eles: - Melhora a parte estética. Faz com que o seu percentual de gordura diminua. Treina o coração para esforços intensos. Quando a pessoa fortalece os músculos, a freqüência cardíaca e a pressão arterial sobem menos com o esforço.

Leite pode ser substituído por feijão, brócolis ou sardinha. De acordo com especialistas, quem tem intolerância à lactose ou alergia deve evitar consumo. Apesar de ser uma das boas fontes de nutrientes para o corpo humano com cálcio que fortalece os ossos e os dentes e vitaminas, nem todo mundo pode consumir o leite. Algumas pessoas devem restringir o alimento ou até mesmo substitui-lo por causa de alergia ou intolerância. A intolerância a lactose faz com que a pessoa tenha incapacidade de digerir o chamado “açúcar do leite”. Já a alergia vem de uma reação do sistema imunológico a proteínas ou a parte de suas moléculas.

Confira as dicas para uma gestação saudável. A gestação de um filho pode ser algo muito especial desde que a futura mamãe vivencie a sua gravidez de forma plena. Durante nove meses a vida a mulher grávida passa por grandes transformações. Suas mudanças ocorrem em cinco dimensões distintas: física (corpo), mental (pensamentos), afetiva (sentimentos), social (família, amigos e trabalho) e espiritual (visão, valores e missão). Todas as suas mudanças previstas com o aparecimento da barriga se iniciam com a tempestade hormonal e pelos mediadores neuroquímicos liberados durante a gravidez e o aleitamento materno. Contudo, não podemos deixar de citar as alterações que ocorrem no ciclo de vida familiar. Não só aspectos físicos ganham uma nova forma durante o ciclo gestacional, mas todo sistema familiar que existe em torno da mulher grávida. O bebê ainda desconhecido desenvolve-se lentamente e o seu crescimento vai se revelando semana a semana. É comum durante a gestação o surgimento de sentimentos contraditórios em relação às mudanças advindas do nascimento de um filho.

Esofagite cáustica uma alimentação balanceada ajuda a prevenir. Entenda como: A esofagite é uma inflamação do esôfago, que localiza-se entre a garganta e o estômago, que causa muito desconforto, mas que felizmente tem cura. Esta cura pode ser alcançada com o uso de medicamentos que consigam diminuir a acidez estomacal, além de diminuir o refluxo gastro-esofágico, e com algumas alterações na alimentação do indivíduo. Evite alimentos tais como: refrigerantes; bebidas alcoólicas; alho; pimenta; molhos; sal ou açúcar em excesso; carnes gordurosas; comidas indigestas; bebidas com gás; tomate; frituras; pimentão; leite; coco; pudim; laranja; café; chocolate; sanduíches; balas, chicletes e doces industrializados. Esofagite infecciosa ocorre principalmente em pacientes imunodeprimidos. Candida albicans, herpes vírus e citomegalovírus são os principais patógenos. Candidíase pode ocorrer em pacientes com diabetes não controlada, tratados com corticoides sistêmicos ou em tratamento em longo prazo com antibióticos de amplo espectro (principalmente tetraciclinas). Herpes vírus pode acometer pacientes saudáveis, neste caso a infecção é autolimitada.

Insônia Muito Comum Nas Mulheres Aumenta O Risco De Doenças Como Hipertensão, Diabetes E Obesidade. Na semana passada, as Sociedades Brasileira e Americana de Cardiologia realizaram um treinamento para jornalistas brasileiros sobre a doença cardiovascular. O evento teve como base "A Carta do Rio", emitida por diversas organizações internacionais, com sugestões para apoiar o governo brasileiro no plano nacional para doenças crônicas. Segundo o presidente de Sociedade Brasileira de Cardiologia, Jadelson Andrade, as doenças do coração são responsáveis por 30% de todas as causas de morte. " Quase 1/3 da população brasileira, nesse início de século, morre por causas diretamente ligadas às doenças cardiovasculares."

Cistos Mamários: tire suas dúvidas. Cistos são sacos cheios de líquido que podem se desenvolver nas mamas e que podem ser facilmente palpados. A causa dos cistos mamários é desconhecida, embora eles possam ter relação com lesões. Na sua maioria, os cistos são pequenos (cerca de 5 mm de diâmetro) e não causam transtorno. O cisto pode acumular líquido rapidamente, aumentando o seu volume e tornando-se doloroso.

Remédio para emagrecer pode causar insônia, dores de cabeça e até infarto, afirmam médicos. Sibutramina é um dos dois remédios ainda permitidos no Brasil para tratamento da obesidade. Boca seca, dores de cabeça, insônia, aumento da pressão arterial são alguns dos efeitos colaterais da sibutramina, um dos dois remédios ainda utilizado no Brasil para o emagrecimento.

Conheça os benefícios do RPG. A Reeducação Postural Global, ou RPG, é um método de fisioterapia que trata das desarmonias do corpo humano levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente, já que cada organismo reage de maneira diferente às agressões sofridas. É uma técnica revolucionária que considera o sistema muscular, sensitivo e esquelético como um todo e procura tratar, de forma individualizada, os músculos que se diferenciam na estrutura. Criada na França, pelo fisioterapeuta francês Philippe E. Souchard, a RPG é uma técnica realizada exclusivamente por fisioterapeutas.

Artrite Reumatóide Juvenil: Entenda como isso afeta quem a tem e como identificá-la. A artrite reumatóide juvenil é uma inflamação persistente das articulações (artrite) semelhante à artrite reumatóide do adulto, mas que inicia antes dos 16 anos de idade. A Artrite Reumatóide Juvenil,é uma doença inflamatória crônica que agride as articulações e outros órgãos, como a pele, o coração e os olhos. É caracterizada por dor, aumento de volume e de temperatura de uma ou mais articulações. A causa exata da Artrite Idiopática Juvenil ainda é desconhecida. Fatores imunológicos, infecciosos e genéticos estão envolvidos.

Distúrbio da Conduta: Comportamento destrutivo que pode afetar quem está próximo. O distúrbio da conduta caracteriza-se por um comportamento repetidamente destrutivo, que perturbam quem está próximo com atividades perigosas e até mesmo ilegais. Os transtornos de conduta são caracterizados por padrões persistentes de conduta dissocial, agressiva ou desafiante. Tal comportamento deve comportar grandes violações das expectativas sociais próprias à idade da criança; deve haver mais do que as travessuras infantis ou a rebeldia do adolescente e se trata de um padrão duradouro de comportamento (seis meses ou mais).

Feridas cutâneas quando procurar o medico? Para se definir se uma ferida é ligeira e não necessita de uma intervenção médica específica, deve ter-se em conta vários fatores, como por exemplo a sua extensão, já que, para ser pequena, a ferida não deve ultrapassar o tamanho da palma da mão. Outro fator corresponde à profundidade. Apenas se pode considerar ligeira uma ferida que não ultrapasse a pele, como por exemplo, uma escoriação que provoque a desunião das camadas externas,

Diabetes: aprenda a prevenir e a tratar da terceira doença que mais mata no país. O Diabetes Mellitus á uma doença caracterizada por aumento dos níveis de açúcar no sangue (hiperglicemia), e pode apresentar-se de diversas formas clínicas, variando de indivíduo para indivíduo. Uma grande parte das pessoas que iniciam um quadro de diabetes são assintomáticas, ou seja, não apresentam sintomas relacionados à doença, e muitas vezes o diagnóstico é feito em exame médico de rotina.

Como tratar Lesão por esforço repetitivo/ Doença ósteo-muscular. Lesão por esforço repetitivo é um termo usado para abranger doenças do sistema músculo-esquelético-ligamentar causadas pelo uso excessivo de um segmento corpóreo sem que este tenha tempo para recuperar-se. As doenças mais comuns são as tendinites, tenossinovites, bursites. E as partes do corpo mais afetadas são: coluna, lesões dos ombros e membros superiores. A LER por definição está relacionada ao trabalho do indivíduo sendo a nomenclatura mais atual Dort, Doença ósteo-muscular relacionada ao trabalho.O Ministério da Saúde e da Previdência Social utiliza como denominação oficial LER/Dort.

Alimentação Saudável ajuda na prevenção de doenças como: cardiovasculares,hipertensão, diabetes, etc. A alimentação saudável exerce grande influência sobre o indivíduo, no que diz respeito à sua saúde e, portanto, tem influência sobre à sua capacidade de trabalhar, estudar, divertir-se, bem como sobre sua aparência. Constitui uma medida fundamental para a manutenção da saúde e prevenção de doenças, como doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, câncer e obesidade. Os alimentos em geral contêm nutrientes que são substâncias essenciais para produção de energia, crescimento e manutenção de funções vitais. Uma alimentação saudável e balanceada deve ser composta por proteínas, carboidratos, lipídios (gorduras), vitaminas e minerais, fibras e água. Além desses nutrientes básicos, existem também aqueles que têm uma função extra no nosso organismo, os chamados alimentos funcionais.

Resfriado Comum o que é, sintomas e tratamento. O resfriado comum é uma infecção viral do revestimento do nariz, dos seios da face, da garganta e das grandes vias respiratórias. Pode ser causado por muitos vírus diferentes como o picornavírus ou o rinovírus, e a exposição ao frio em si não causa resfriado nem aumenta a suscetibilidade do indivíduo à infecção por um vírus. O motivo pelo qual cada um tem mais probabilidade de se infectar num momento do que noutro não é de todo conhecido. A exposição ao frio não faz com que alguém se constipe nem aumentar a sua susceptibilidade a infectar-se com um vírus respiratório.

Tudo sobre a hipnose Clínica. Hipnose Clínica ou Hipnoterapia é a utilização de técnicas de hipnose natural, programação neurolinguística e regressão de memória num contexto terapêutico. Trata-se de uma terapia focal breve, que atua a partir do incomodo emergente para as questões profundas. Em primeiro lugar é tratado o que tem incomodado nos dias de hoje, para depois, ou em paralelo, ir em direção a crenças mais arraigadas para significá-las ou reconstruí-las afim, de melhorar a qualidade de vida das pessoas.

Diabetes Mellitus. O diabetes mellitus é um distúrbio no qual a concentração sérica (do sangue) de glicose (um açúcar simples) encontra-se anormalmente elevada, pois o organismo não libera ou não utiliza a insulina de modo adequado. Significa a não suficiente produção de insulina pelo organismo e/ou a incapacidade de usá-la adequadamente. Este problema em relação à insulina afeta a maneira como o organismo processa os alimentos. É mais comum em adultos acima de 40 anos, especialmente nos indivíduos que são sedentários e principalmente se estes estão acima do peso. Crianças e adolescentes acima do peso também podem ter este tipo de diabetes.

Cálculo Renal (Litíase urinária) o que é, sintomas e tratamaneto. A litíase urinária corresponde á formação de cálculos nas vias urinárias, uma doença que pode evoluir durante muito tempo sem causar grandes problemas até que, subitamente, se manifeste através de uma dor típica denominada cólica renal. A urina é local de constante formação de aglomerações microscópicas, ou seja, da acumulação de minúsculos cristais de substâncias orgânicas e minerais que não geram nenhum tipo de sintoma e que são eliminados com as micções, sem que sejam detectados. Todavia, por vezes, estes cristais têm uma concentração tão elevada que favorecem a acumulação e formação de aglomerações sólidas de grandes dimensões, constituindo cálculos ou "pedras".

Acalasia Esofágica. A acalasia é um distúrbio esofágico neurogênico, de etiologia desconhecida, que afeta o mecanismo de funcionamento da cárdia (esfíncter esofágico inferior), resultando em dificuldade de passagem de alimento do esôfago para o estômago, podendo evoluir para dilatação esofágica. O termo acalasia possui origem grega e significa privação de relaxamento (a + chálasis). O primeiro quadro clínico desse distúrbio foi descrito por Thomas Willis, no ano de 1664. Já em 1821, Purton fez uma descrição bem minuciosa do quadro. Em 1882, Mikulicz descreveu a natureza da obstrução atribuindo-a a espasticidade da cárdia, utilizando um esofagoscópio. No ano de 1915, o termo acalasia foi utilizado por Sir Arthur Hurst, após realizar estudo com radiografias baritadas em pacientes portadores de disfagia. Carlos Chagas, no ano de 1916, ao estudar o Trypanossoma cruzy, atribuiu o “mal do engasgo” ao mesmo agente etiológico da doença que recebeu o seu nome.

Síndrome do túnel do carpo. Síndrome do túnel do carpo é uma neuropatia resultante da compressão do nervo mediano no canal do carpo, estrutura anatômica que se localiza entre a mão e o antebraço. Através desse túnel rígido, além do nervo mediano, passam os tendões flexores que são revestidos pelo tecido sinovial. Qualquer situação que aumente a pressão dentro do canal provoca compressão do nervo mediano e a síndrome do túnel do carpo. Túnel do Carpo é um canal onde passam várias estruturas do antebraço para a mão. A base é formada pelas fileiras proximais e distais do carpo. Acima o retináculo dos flexores (ligamento transverso do carpo ou ligamento anular do carpo) faz um arco sobre os ossos carpais e se insere lateralmente nos Tubérculos do Escafóide e Trapezóide e medialmente no Hâmulo do Hamato e Pisiforme.

Doença de Crohn o que é sintomas e tratamento. A Doença de Crohn é uma doença inflamatória séria do trato gastrointestinal. Ela afeta predominantemente a parte inferior do intestino delgado (íleo) e intestino grosso (cólon), mas pode afetar qualquer parte do trato gastrointestinal. A causa da enfermidade é desconhecida, mas não estão descartadas as hipóteses de que seja provocada pela desregulação do sistema imunológico, ou seja, do sistema de defesa do organismo. Fatores genéticos, ambientais, dietéticos ou infecciosos também podem estar envolvidos. A Doença de Crohn é crônica e provavelmente provocada por desregulação do sistema imunológico, ou seja, do sistema de defesa do organismo.

Síndrome Do Coração Partido. O nome técnico da Síndrome do Coração Partido é Cardiomiopatia de Takotsubo.Esta síndrome é de ocorrência muito rara, e acomete principalmente as mulheres de meia idade. Tanto pelo grupo de pessoas mais acometidas, como pelo seu nome, poderia haver a sugestão de que se trate de um envolvimento mais relacionado a coisas emocionais do que a uma doença orgânica do coração. A doença foi pela primeira vez relatada no Japão; atualmente, já existem relatos de casos semelhantes nos Estados Unidos e mesmo no Brasil. De momento, o total de casos relatados na literatura médica não passa de 200. Provavelmente, existem mais casos de pessoas acometidas, mas que não foram diagnosticados por ser uma síndrome desconhecida.

Cólica Renal - o que é, sintomas e tratamento. É uma dor aguda, intensa, oscilante (vai e vem) proveniente do aparelho urinário superior (rim). É uma das dores mais atrozes da medicina e geralmente causada por pedras (cálculos) no rim ou no ureter. A pedra causa obstrução da urina que vem do rim, dilatando-o. Essa dilatação renal é a fonte da dor. Existem outras causas de cólica renal, como coágulos, ligadura cirúrgica do ureter ou mesmo compressões extrínsecas do ureter por tumores. É uma das urgências urológicas mais frequentes, atingindo homens e mulheres na proporção três para um respectivamente.

Cólica Biliar, sintomas e tratamento. Cálculos biliares são pequenas pedras que se formam na vesícula biliar, órgão localizado no lobo inferior direito do fígado onde a bile se concentra e de onde é lançada sob a influência de um hormônio intestinal. A bile produzida no fígado consiste na mistura de várias substâncias, entre elas o colesterol, responsável por cerca de 75% dos casos de formação decálculos. Alguns deles se alojam na vesícula biliar e não causam sintomas. Outros ficam presos no duto biliar e bloqueiam o fluxo da bile para o intestino. Essa obstrução provoca a cólica biliar que se caracteriza por dor intensa no lado direito superior do abdome ou nas costas, na região entre as omoplatas. A crise de cólica persiste enquanto a pedra permanecer no duto. No entanto, muitas podem voltar para a vesícula ou ser empurradas para o intestino. Quando isso ocorre, a crise dolorosa diminui.

Doença Neurodegenerativa. A Doença Neurodegenerativa é um termo genérico que distingue as patologias e os problemas que afetam principalmente os neurónios cerebrais. Prevê-se que até 2040 este tipo de doença ultrapasse o cancro como 2ª causa de morte mais freqüente entre idosos. Os neurônios são os blocos de construção do sistema nervoso, que inclui o cérebro e medula espinal. São células altamente especializadas na transmissão de informações, na forma de impulsos nervosos. Eles não se reproduzem nem podem ser reparados quando lesados, por isso, quando danificados ou morrem, não podem ser substituídos. O neurónio é considerado a unidade básica da estrutura do cérebro e do sistema nervoso, havendo cerca de 86 milhões.

Artroplastia total do Joelho: uma das cirurgias mais gratificantes na terceira idade. A maior indicação para realização de artroplastia do joelho é a artrose do mesmo. Eis um fato inquestionável em nossas vidas: envelhecemos. Com a idade vem a sabedoria, a maturidade e as dores articulares. Destas, uma das mais comuns, são decorrentes da artrose do joelho, que é um desgaste gradual da sua articulação. Quando este desgaste torna-se severo, há uma enorme limitação funcional do joelho, com dores constantes que limitam o caminhar e, consequentemente, as atividades da vida diária, com progressiva piora da qualidade de vida do paciente. Quando aparece a artrose do joelho, inicialmente trata-se com medicação analgésica, medicação protetora de cartilagem, fisioterapia, exercícios específicos e outros tratamentos conservadores.

Hérnias na infância. Os tipos de hérnias mais comuns na infância são: umbilical, epigástrica e inguinal. Elas surgem de maneiras diversas, não há como preveni-las e seus riscos são variáveis. Causada pelo fechamento incompleto da parede abdominal na região umbilical no momento em que os restos do cordão umbilical regridem e caem. É desconhecida a razão pela qual algumas crianças não completam o fechamento e retração do umbigo. Ocorre em cerca de 10% das crianças, sendo mais comum no sexo feminino e nove vezes mais freqüente na raça negra.

Doença do verão:Impetigo, sintomas e tratamento. O impetigo é uma infecção causada porStaphylococcus e Streptococcus Impetigo é uma dermatose epidérmica. Na verdade, ela afeta a pele, formando lesões na forma de bolhas, rodeados por ulcerações. As bolhas se enchem de pus e estouram. As lesões são, então, transformadas em uma crosta amarelada. É uma doença muito comum e muito contagiosa, especialmente entre as crianças. As lesões são essencialmente no rosto. Eles também são encontrados nas mãos, pescoço e couro cabeludo.

Abdominoplastia requer cuidados no pré e pós-operatório. A abdominoplastia é um dos procedimentos mais realizados em Cirurgia Plástica. Em geral, fatores como gestações múltiplas e genética contribuem para o desenvolvimento de flacidez da parede abdominal, assim como gordura localizada, alterando a forma do abdômen. Mesmo a perda de peso substancial pode contribuir para o desenvolvimento de flacidez abdominal, como nos casos de ex-obesos. Dessa forma, ela é indicada para pessoas que apresentem as alterações acima descritas (flacidez de pele e parede muscular do abdômen e gordura localizada levando a perda do contorno abdominal). A gordura localizada sozinha, ou seja, sem a presença de flacidez de pele ou músculo, deverá ser tratada com auxílio da Lipoaspiração. A abdominoplastia melhora o contorno abdominal porque permite trabalhar a pele, a camada de gordura e a parede muscular em uma mesma etapa. O procedimento de abdominoplastia pode ser realizado isoladamente, ou ser, associado à lipoaspiração, com melhores resultados e melhor contorno corporal. A abdominoplastia não deve ser considerada como tratamento de obesidade, ou substituto de dietas e exercícios físicos.

Doença do verão: Brotoeja, causas, sintomas e tratamento. A brotoeja é uma erupção cutânea causada pela retenção do suor. Quando os estreitos ductos que transportam o suor até a superfície cutânea são obstruídos, o suor retido causa inflamação, a qual produz irritação e prurido. A brotoeja habitualmente consiste em uma erupção de vesículas muito pequenas, mas também pode manifestar-se como grandes áreas de pele hiperemiadas (avermelhadas).

Doença Coronariana em jovens – Uma realidade. A doença coronariana situa-se, atualmente, entre as de maior impacto na saúde pública do país, com elevada repercussão econômica e social. Este contexto ressalta o número cada vez maior de indivíduos jovens acometidos por esta doença. Os fatores de risco tradicionalmente implicados na gênese da aterosclerose coronariana possuem, também, importância nos pacientes jovens, destacando-se o tabagismo como principal fator de risco. Da mesma forma, o diabetes mellitus e a hipertensão arterial têm grande importância no desenvolvimento precoce da doença coronariana.

Fascite plantar você sabe o que ée como evitar? Antes de abordarmos a prevenção da fascite plantar (FP) propriamente, é de suma importância entender o que vem a ser a fáscia plantar. A fáscia plantar é uma grossa tira de tecido conjuntivo fibroso denso com origem na base do osso calcâneo (calcanhar) se abrindo como um leque em direção a base das falanges proximais (dedos do pé). Ela tem a função prioritária de absorver e distribuir as cargas provenientes do impacto dos pés contra o solo durante a marcha. Estas cargas são divididas 50 % no calcanhar (porções laterais) e os outros 50 % nos dedos (25 % hálux e 25 % demais dedos). A fáscia seria responsável por absorver e distribuir as cargas.

Trombose Venosa pode ser causada pelo aumento de hormônios femininos. Para que a circulação de sangue funcione sempre bem, é fundamental garantirmos a saúde de nossas veias. O principal motivo é que as veias têm um papel muito importante de conduzir o sangue que circula por todo o corpo de volta para o coração. Os sintomas mais comuns de trombose venosa nas pernas são: dor, inchaço, vermelhidão ou endurecimento nas pernas. Na suspeita dessa doença, deve-se procurar atendimento médico imediato pra confirmar o diagnóstico. O exame mais utilizado na investigação da trombose venosa profunda é o Doppler Venoso das pernas.

O cuidar do idoso em casa ou no asilo? O processo de envelhecimento anuncia uma mudança da percepção que o idoso tem de si mesmo. Essa fase, visível e inevitável, identificada pelo sistema biológico, conseqüência natural do processo de vida, traz consigo muitas perdas motoras e sensoriais, assim como perda da autonomia em diversas atividades diárias, antes realizadas com facilidade. Somando-se isso ao abandono pela família, o processo fica ainda mais difícil, influenciado pelos fatores psicológicos, podendo levar à falta de afetividade, à depressão e ansiedade e à baixa auto-estima. Por mais que as instituições asilares sigam as normas exigidas no Estatuto do Idoso, estes passam por profundas mudanças, até adaptarem-se à nova realidade

Síndrome de Brugada é a mais comum causa de morte súbita. O síndroma de Brugada, é uma arritmia hereditária que faz com os ventrículos batam tão rapidamente que podem impedir que o sangue circule eficientemente no corpo. Quando esta situação ocorre (também chamada fibrilação ventricular), o indivíduo desmaia e pode morrer em alguns minutos se o ritmo do coração não for restabelecido. Esta doença tem maior incidência em indivíduos adultos do sexo masculino na idade adulta, sendo que os casos de morte súbita aparecem por volta dos 40 anos de idade, mas têm vindo a ser diagnosticada em todas as idades.

Intoxicação alimentar por substâncias químicas, causas, sintomas e tratamento. A intoxicação alimentar por substâncias químicas é resultado da ingestão de plantas ou de animais que contêm veneno. A intoxicação por cogumelo venenoso (“chapéu de cobra”) pode ocorrer devido à ingestão de qualquer uma das numerosas espécies de cogumelos venenosos. O potencial de intoxicação pode variar dentro das mesmas espécies, em diferentes momentos da época de crescimento e de acordo como o cogumelo é cozido. Nos casos de intoxicação causados por muitas espécies de Inocybe e algumas espécies de Clitocybe, a substância perigosa é a muscarina

Estresse e uso de drogas ilícitas podem causar arritmia cardíaca. Arritmia Cardíaca é um termo genérico que se refere a qualquer distúrbio no ritmo cardíaco, ou seja, é decorrente de uma alteração no compasso normal dos batimentos do coração. Logo após a concepção, o coração começa a se desenvolver no embrião e, conseqüentemente, inicia seus batimentos, com uma freqüência em torno de 120 vezes por minuto. À medida que envelhecemos, os batimentos reduzem-se para cerca de 80 batimentos por minuto. Contudo, ao longo da vida, por diferentes causas, podemos ter uma redução ou aumento inapropriado do número destes batimentos ou descompassos episódicos e irregulares. Quando os batimentos estão muito acelerados, damos o nome a esse processo de taquicardia.